El camino no sólo se recorre, también se disfruta

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Sigo viviendo cada momento de esta experiencia única con una gran intensidad. Estoy disfrutando al máximo de lo que supone haberme clasificado y estar preparando unos Juegos Olímpicos y creo que no voy a poder olvidar lo que me ocurre cada día en esta etapa de mi vida deportiva. Yo por si acaso la sigo escribiendo…

La puesta a punto continuó con unos días de tremendo calor en Madrid. Por suerte tuvimos la oportunidad de pasar unos días entrenando en León, donde pudimos mitigar un poco las altas temperaturas entrenando en la ribera del Torío, sí from Torío to Río… Después del chiste fácil (y malo, por cierto) me toca contaros la experiencia de acudir una vez más al Meeting Diputación de Cáceres. Como sabéis esta prueba se disputa sobre 5 km, que aunque en estos momentos es una distancia complicada para mí, es la más adecuada para introducir en cualquier meeting; esperemos que el resto de los que se disputan por nuestra geografía la vayan incluyendo, pues podemos ofrecer el mismo espectáculo (o más) que cualquier otra prueba. Mis felicitaciones a la Diputación de Cáceres por incluir en el programa nuestra especialidad ya por cuarto año consecutivo. En el plano personal quería hacer un entrenamiento rápido y lo cumplí con 20:50, que es mi mejor marca en la distancia esta temporada.

Después de Cáceres, vuelta a Madrid a cumplir con mi último día de trabajo. Sí, el día 30 de junio era mi último día en Mayuben antes de empezar una excedencia de cara a la cita olímpica con el fin de llegar lo menos desgastado posible. Aunque confieso que echo de menos algunas cosas de mi día a día, es maravilloso poder contar con más tranquilidad, atravesar las 24 horas del día sin prisa y poder tomarme las cosas con calma, y espero que todo ello repercuta en estar más fresco en Río. De esta forma, el día 1 comenzaba mi concentración en el Puerto de Navacerrada, donde contamos con 2 factores muy importantes, altitud (1880 metros) y temperaturas más suaves, ideal creo para hacer buenos entrenamientos antes de viajar a Río a adaptarnos al muy diferente clima de la ciudad brasileña.

De Temporada 2015-2016

Así que, durante un tiempo, pisaré poco San Sebastián de los Reyes, ciudad donde vivo y trabajo, y cuyos medios locales se están haciendo eco de mi participación olímpica. Os dejo el enlace al reportaje de Canal Norte Sanse, territorio olímpico y al número de julio de la Revista La Plaza

Gracias a todos por el apoyo, hacéis más llevadero el camino, haciendo que no sólo lo recorra, sino que también lo disfrute. Próxima parada, tests de lactato en Getxo. Os seguiré informando

Dos meses para la gran cita

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Los días han ido pasando rápido desde el Campeonato del Mundo y, casi sin darme cuenta, estamos a apenas dos meses de la gran cita olímpica (19 de agosto, 50 km marcha). La verdad es que estas semanas han sido muy provechosas en todos los aspectos y ya estoy de nuevo con el piloto automático que supone la preparación de un nuevo 50 km.

La primera semana la dediqué a recuperarme un poco del esfuerzo que supuso la prueba de Roma. Debo reconocer que me costó un poco más de lo que esperaba, pero en el fondo estaba deseando volver a entrenar para un nuevo objetivo.

Lo primero que tenía en la agenda era la segunda jornada de liga, así que el 21 de mayo tocó desplazarse a Burgos a competir un 5 km en pista, donde pude llevarme la victoria y los 8 puntos tras un bonito mano a mano con Pablo Oliva.

Una semana después tocaba participaren el prestigioso Gran Premio Internacional de Marcha Cantones de La Coruña, donde se terminaba de decidir la selección española para los JJOO y donde por fin mi compañera July Takacs conseguía ese pasaporte que tanto merecía, aunque fue una lástima que Diego García al final no pudiera alcanzarlo. Por mi parte acabé bastante satisfecho con la 1h28 que registré, pues me encontré muy bien durante todo el recorrido.

Unos días más tarde acudía a la escuela del Club de Atletismo Suanzes, donde pasé una bonita tarde con los peques (y no tan peques) de un club, donde gracias a la labor de Samuel Ginés se está trabajando de una forma importante esta bonita especialidad que es la marcha. Os dejo este link con toda la información sobre una visita que fue todo un honor para mí

De Temporada 2015-2016

La siguiente parada sería en Móstoles, donde se disputó el Campeonato de Madrid de marcha. En una tarde de bastante calor, se hizo un poco duro dar 25 vueltas a la pista, pero debo decir que me encontré bastante bien y acabé muy contento con los 42:46 que registré en meta.

Y así llegamos hasta el sábado pasado, día en que se disputaba en Castellón el encuentro por el título del Campeonato de España de Clubes de División de Honor. Yo tenía muchas ganas de ayudar al FC Barcelona con el mayor número de puntos posible, conseguí ser tercero en la meta, pero minutos después me enteraba de que había sido descalificado. Una pequeña decepción, pero, por otro lado, una circunstancia de la marcha que hay que aceptar.

Con todo esto que os cuento y más que dejo para próximas publicaciones, estos últimos tiempos se me han hecho bastante amenos, sé que aún queda lo más duro hasta Río (concentraciones, entrenamientos largos, etc.) pero también lo más bonito. Es un momento único y hay que vivirlo con intensidad.

Soñad y no tengáis miedo de contarlo

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Hace poco más de cuatro años que os contaba esto y hoy me he detenido a leerlo de nuevo. Tengo una sensación extraña. Parece increíble lo que contaba en el último párrafo, lo que ha llovido desde entonces y lo que os voy a contar ahora.

Han pasado muchas cosas en mi carrera deportiva en estos cuatro años, pero tengo que confesar que las he vivido un poco en un segundo plano, porque toda mi atención estaba puesta en el 2016. He tenido lesiones y problemas físicos (operación de rodilla, fracturas de estrés, aparición de asma de esfuerzo…), pero sin embargo no me han hecho mucho daño, lo único importante era buscar soluciones para estar lo más sano posible en el momento actual. Los éxitos no me llenaban del todo, aunque hacía que ganaba la partida. Tampoco los fracasos me afectaban demasiado. Todo lo que me importaba era conseguir la clasificación para Río. Cierto que me decepcionó no ser seleccionado para el Europeo del 2014, pero igualmente rápido lo olvidé para seguir pensando en este año.

Poco a poco se ha ido acercando el momento decisivo y yo me he ido metiendo en una especie de armadura, toda mi concentración iba encaminada a ese día, toda mi energía también. Todo lo perturbador que me ha podido suceder en las últimas semanas me hacía superarme en la búsqueda de soluciones, a la vez que hacía aún más focalizar mi atención en el día D y la hora H. El día llegó y según fue transcurriendo la prueba yo me fui centrando más y más en el momento que tanto esperaba. No voy a negar que surgieron dudas, Arcilla y Mikel Odriozola hicieron una gran carrera, que además de impulsar a España a conseguir la medalla de bronce del Campeonato del Mundo (parece que en España sí que sabemos preparar el 50 km), pusieron en algún momento difícil mi clasificación olímpica. Pero yo tenía todo muy claro en mi cabeza, la estrategia, lo que iba a sentir y lo que tenía que pensar, lo que iba a hacer y cómo lo iba a hacer. Por momentos no me importaba que hiciera un bochorno como el que hizo (que yo creo que afectó mucho a los rivales y por eso logré esa sexta posición), creo que me hubiera salido una prueba muy parecida con calor, con frío, con lluvia o con viento. En todo momento era capaz de sacar de mí una fuerza que disipaba cualquier problema y me hacía tener la sangre fría para esperar mi momento. Porque yo sabía que todo iba a suceder a partir del km 40, en esos kilómetros que no se entrenan (no pasamos de esas distancia en entrenamiento), pero para los que llevaba tanto tiempo preparado. Allí saqué todo lo mejor de mí y conseguí lo que tanto anhelaba.

Pero después de cruzar la meta descubría que había vida más allá de las 12:51:10 del 8 de mayo, y no pude evitar romper a llorar. A partir de ahí ha sido alucinante recibir tanto cariño, tanta felicitación y tanto elogio. Yo no paro de dar las gracias a todo el mundo y la gente no para de decirme que el mérito es mío, pero yo me sigo sintiendo en deuda con todos. Con mi mujer y con mi hija. Con mi entrenador y mis compañeros de entrenamiento. Con mi familia y amigos. Con fisios, médicos y psicólogos. Con mis compis de trabajo. Con los que me dais apoyo por las redes sociales. Con todos los que me ayudan o me han ayudado en mi carrera deportiva (clubes, marcas, antiguos entrenadores y compañeros ,etc.). Y con todos los que me dejaré seguro por nombrar. Mi deuda es imposible de saldar, pero seguro que ayuda a rebajarla lo que os quiero compartir, las palabras que descubrí hace unos meses casi de casualidad y que me han servido de inspiración en este tiempo, unos versos que no he parado de repetir en mi interior día tras día:

De Blog

 

Road to Rome

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¿Dónde nos habíamos quedado? Vamos a hacer un repaso rápido de mis pasos estas últimas semanas…

El pasado 20 de marzo competía en Cáceres el Campeonato de España de 20 km; como comentaba en la entrada anterior, no acudía con muchas aspiraciones. Salí bastante lento, creo que el primer 5 km fue el peor parcial de la prueba, pero, a pesar de la lluvia, poco a poco fui encontrándome bien y, sin querer forzar la máquina en exceso, pues no era muy aconsejable, fui incrementando el ritmo y recuperando posiciones, para acabar finalmente 4º con 1h26:27, lo cual significó para mí un buen registro, dadas las circunstancias.

Tras un par de días de descanso, retomaba la preparación de los 50 km. Volvían los rodajes largos, las series a ritmo, el cansancio, etc. que caracterizan la puesta a punto de la prueba larga. En medio de esta preparación, el pasado 4 de abril acudía al Colegio Las Castillas en Torreón del Rey (Guadalajara), para divulgar un poco la marcha entre los más pequeños, explicándoles un poco la técnica, las competiciones, la preparación, etc. y viéndoles disfrutar con una competiciones de relevos que improvisamos y que resultaron muy entretenidas. Toda una experiencia.

Continuamos adelante con la puesta a punto para Roma viajando a Benicassim la semana pasada a la concentración de la RFEA. Aproveché muy bien esa semana de desconexión de las obligaciones y rutinas habituales para poder entrenar un poquito más (y descansar también un poquito más), aunque también hubo algún rato libre, aprovechado junto con mis compañeros para volver a grabar un divertido videoclip

 

Ahora de nuevo nos encontramos en Madrid a poco menos de una semana de viajar a Roma al Campeonato del Mundo por equipos, donde lucharé con todas mis fuerzas para conseguir la clasificación para los JJOO. La mayoría del trabajo ya está hecho, ahora sólo queda recuperarse un poco de los duros entrenamientos y disfrutar al máximo de tan bonita competición

Próxima parada, Cáceres

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Apenas han transcurrido unos días desde el Campeonato de España de 50 km y ya se nos echa encima otro Campeonato de España, en este caso el de 20 km, que servirá para terminar de perfilar la selección española para el Campeonato del Mundo de Marcha por Selecciones (Roma, 7-8 de mayo). Así que nos espera una prueba apasionante el próximo domingo en Cáceres, donde se ha puesto mucha dedicación en organizar un grandísimo campeonato.

Por mi parte nada me gustaría más que poder competir al 100% en la bonita ciudad extremeña, pero me temo que no será posible. La recuperación de la dura prueba de Motril no ha sido fácil a nivel muscular y las exigencias del guión, con otro 50 km en pocas semanas, no me permitirán a priori un rendimiento muy alto. A pesar de todo espero hacer una buena prueba, encontrarme bien, competir de menos a más y, como mínimo, llevarme un entrenamiento de calidad para el cuerpo. El puesto y la marca que finalmente consiga hacer es lo de menos, pero lucharé para que sea el mejor posible.
Podréis ver la competición en directo a través del siguiente enlace

 

De Temporada 2015-2016

De Motril a Río en 100 km

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Desde que comenzó la temporada el día de ayer estaba marcado en el calendario. De Motril a Río había 50 km, pero había que realizar las marcas que la RFEA fijó a tal efecto. El invierno ha estado lleno de trabajo en silencio, de muchos kilómetros, mucho esfuerzo, para conseguir el día D a la hora H la clasificación olímpica. Pero a veces las cosas se tuercen y el temporal levantó un viento que antojaba imposible el objetivo. Así que hubo que tomar el camino B, el que lleva de Motril a Roma en 50 km, planteando una estrategia más conservadora.
Pero mis aspiraciones casi se van al suelo (nunca mejor dicho) nada más comenzar, puesto que un atleta se agachó en medio del pelotón a atarse los cordones, haciéndome tropezar y caer contra el asfalto. Hoy en día que las redes sociales se han convertido en un vertedero de excusas de lo inexcusable, tengo que reconocer que el golpe no me afectó para nada y que sólo me hizo perder unos segundos (bueno, y dormir del otro lado esta noche). Tengo que agradecer a Pablo Oliva y a Corchete que se interesaran por mí al momento. Grandes.
Una vez retomada la marcha fueron casi 40 km de ir con la calculadora, en un ejercicio de asegurar la mínima olímpica a la vez que ir vislumbrando qué atletas podía ir cazando en mi remontada hacia las primeras plazas. Llegado a ese punto, el campeón del mundo de 20 km, Miguel Ángel López y Mikel Odriozola, que habían arriesgado más en busca de la clasificación olímpica directa, me llevaban mucha diferencia y, a pesar de completar un último 10 km prácticamente a 4:30, me fue imposible alcanzarles y cruzaba la meta en tercera posición, con un registro de 3h55:41, por detrás de los atletas antes mencionados y por delante de mi compañero Pablo Oliva, que hacía un muy prometedor debut en la distancia. Gran nivel para un Campeonato de España de 50 km disputado con tan duras condiciones (ya casi somos Irlanda) y gran satisfacción por mi resultado personal. Fue una gran emoción volver a completar un 50 km después de tanto tiempo y poder subir al podio con mi pequeña Leire y además precedido por dos atletas a los que aprecio un montón tanto deportiva como personalmente.
Toda esta felicidad no puede empañarse por la lluvia de noticias tendenciosas, erróneas o manipuladas; de periodistas jugando a seleccionador o utilizados por entorno para presionar a la federación…
De Motril a Roma había 50 km y de Roma a Río hay otros 50 km. Pero estos tendré que hacerlos mucho más rápido para superar a tan dignos rivales y conseguir el sueño olímpico

¿Hacia dónde caminamos?

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Ya iba siendo hora de actualizar el blog un poquillo. El pasado 1 de noviembre daba comienzo la nueva temporada, especial porque es olímpica, y también porque es la primera en unos años que arranco sin problemas físicos. Por tercera consecutiva vestiré los colores del FC Barcelona y mis pies estarán bien cuidados gracias a la marca japonesa Mizuno, que me equipará también en este importante año.

Los entrenamientos transcurren con normalidad para el 50 km del Campeonato de España (Motril, 28 de febrero) y ya puedo adelantar que mi debut en competición será el 13 de diciembre en el Trofeo Cerro Buenavista de Getafe, donde participaré en la distancia de 10 km. Del mencionado campeonato de España de 50 km saldrá la mayor parte del equipo nacional para participar en el Campeonato del Mundo de Marcha por Equipos (anteriormente Copa del Mundo de Marcha), y que, en teoría, iba a disputarse en Cheboksary (Rusia) y ser decisivo también para la selección de las plazas olímpicas. Y digo en teoría, porque nuestro deporte se ha convulsionado con las revelaciones de la AMA la pasada semana de la trama de dopaje organizado que se estaba desarrollando en Rusia y que ha traído como consecuencia la suspensión de la federación de dicho país como estado miembro de la IAAF en una decisión salomónica sin precedentes. Esta sanción conlleva la no organización de las competiciones que tenían adjudicadas, entre ellas el Campeonato del Mundo por Equipos, y la no participación de sus atletas en las competiciones, incluido los JJOO.

Dejando un poco de lado la incertidumbre que produce no saber qué pasará con una competición tan importante como la que se iba a celebrar en Cheboksary, todo este asunto y la forma en que lo ha manejado la IAAF me genera cierta repulsión. Lógicamente, como deportista me satisface que se cace a los que hacen trampas, pero que la propia IAAF, que, presuntamente, tenía miembros cooperando en ocultar la trama, sancione a todos los atletas de un país (dopados y no dopados) con no participar en unos JJOO, me parece ciertamente bastante desafortunado. Yo, personalmente, si participo en los JJOO me gustaría hacerlo contra los mejores del mundo, eso sí, limpios, y por eso no entiendo la gente que se alegra de la medida, como tampoco a los que cada vez que sale una noticia de estas alardean de su limpieza en redes sociales y demás, no creo que sea necesario explicar en twitter que uno se ducha todos los días… Por otro lado, por un solo atleta limpio que existiera en Rusia, la decisión ya sería un fracaso en términos de justicia y ecuanimidad, y sólo ponerme en la piel de ese atleta me enerva un poco, no os voy a engañar.

Sé que probablemente acabar con el dopaje sea complicado, pero… ¿de verdad creen que este tipo de medidas son las mejores? ¿hacia dónde camina nuestro deporte?

Competir en pretemporada

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Realmente no siempre es lo mejor competir en pretemporada, pero, por otro lado, la diversión no siempre está reñida con la preparación, y siempre se puede competir (sin dar el 100 %, por supuesto) a la vez que se promociona o da lustre a una prueba por el simple hecho de ponerse un dorsal, a la vez que se pasa un buen rato haciendo lo que a uno le gusta.

El pasado sábado 26 de septiembre tomaba la salida con ese espíritu en la Milla de Suanzes, prueba que se celebra muy cerquita del barrio donde viví de pequeño y donde me inicié en el atletismo, y que tiene la particularidad de disputar una milla de marcha, homenajeando a Jesús Ángel García Bragado. Fue una prueba divertida junto a mi compañero Diego García Carrera, que no tuvo muchos problemas para vencerme, pues en estas distancias poco puedo hacer ante él. Lo importante es la promoción que se hace de nuestra especialidad en esta prueba, algo que hay que agradecer al Club de Atletismo Suanzes.

Por lo demás, la preparación sigue su curso: kilómetros, gimnasio, circuitos de fuerza, trabajo preventivo… Todo suma para llegar en buen estado de forma a las citas importantes.

De Blog

 

Es un sueño, no una obsesión

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Tras unas semanas de desconexión física y mental, poco a poco he ido arrancando la maquinaria. La vuelta a la rutina es ya una realidad y poco a poco voy acumulando sesiones de entrenamiento. Con mucha tranquilidad y con la novedad esta pretemporada de haber desechado la carrera como preparación para evitar esas lesiones que tanto me lastraron en el pasado. Y es que este año no estoy para experimentos. Tengo muchas ganas de que todo salga bien y poder estar en Río 2016, y para ello debo cuidarme al máximo.

Después de que la operación de cadera me apartara de los JJOO de Londres, los que me seguís sabéis que puse todo mi empeño y mi ilusión en llegar a los JJOO de Río, y ahora estamos en el momento crucial de trabajar para conseguir la clasificación. Este año vuelve la distancia de 50 km al Campeonato de España (Motril, 28 de febrero) y quizá sea ese el momento adecuado para lograr la plaza olímpica, así que me quedan algo más de 5 meses de entrenamiento duro por delante, con el reto de compaginarlo de la mejor manera posible con mis obligaciones laborales.

Pero no por tanto deseo que tengo de ser por fin olímpico penséis que me voy a presionar en exceso. Para mí los JJOO son por encima de todo un sueño y no se van a convertir en una obsesión. Es la ilusión por conseguirlo lo que me mueve en el trabajo diario y me empuja a entregarme al máximo. Espera una temporada bonita. ¡Vamos allá!

De Blog

Lo que Paquillo quería decir sobre #Pekin2015

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Es una pena que el twitter se vea limitado a tan pocos caracteres, ya que a veces te juega malas pasadas. Ayer saltaba la polémica con este Tweet de @PaquilloFrdez: https://twitter.com/PaquilloFrdez/status/637477796038770688?s=09 y probablemente lo que ha pasado es que no hemos sabido entender lo que verdaderamente quería decir pero no le cabía.
Quizás estaba tan apenado por el resultado de los españoles que miró atrás y se puso a analizar. Quizá pensó que las becas de los marchadores ahora son de mucha menor cuantía y el presupuesto para concentraciones preparatorias se ha reducido porque a la RFEA le cuesta más conseguir patrocinadores o subvenciones del CSD por culpa de escándalos de dopaje como en el que él se vio envuelto. El pobre se sintió muy mal porque muchos de nosotros tenemos que trabajar para poder entrenar.
Quizá quería decir que no saben preparar el 50 km porque durante años pasados dispusieron de menos oportunidades en su carrera deportiva porque él no jugaba limpio e igual eso les privó de asistir a Mundiales, JJOO, etc. donde hubieran podido adquirir esa experiencia.
Quizá se lamentaba de las medallas en Campeonatos de España que pudo birlarles y que les hubieran ayudado a conseguir subvenciones o sponsors locales.
O quizá de que por culpa de la pérdida de credibilidad de nuestro atletismo por casos de dopaje como el suyo sea más difícil conseguir un gran patrocinador o hayan desaparecido casi todas las pruebas de marcha de nuestro país.
Tenía razón, es penoso pero es lo que hay. Ya se atisbaba que iba a pedir perdón, pero al lado del botón de twittear ya aparecía un 0 en rojo y lo tuvo que enviar así.
Espero haberle ayudado a explicarse

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