cosas de interés

Aquí quien no está loco…

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…está loco por estarlo. Ya iba siendo hora de sentarme a escribir y vengo cargadito de buenas noticias. Os dejaba en que con el 2015 empezaba a marchar con precaución debido a que las imágenes de la Resonancia Magnética no daban por resuelto totalmente mi problema en el sacro. Afortunadamente las sensaciones durante enero han sido muy positivas y ya estoy en una dinámica de entrenamiento prácticamente normal. Tanto es así, que, aunque pueda parecer un poco locura, voy a participar en el Campeonato de España de 35 km el próximo 1 de marzo, al que creía que no iba a llegar a tiempo. Afortunadamente, el entrenamiento en piscina y elíptica durante meses me ha dado un punto de forma que me ha permitido empezar a marchar lejos de la sensación de haber estado completamente parado. Sé que no llegaré al 100%, pero estaré en la línea de salida para luchar por el puesto más alto posible. Aún me quedan unas semanas de preparación para ir mejorando algo mi estado y, para ir abriendo boca, este sábado participaré en los 20 km del Campeonato de Madrid, que se disputa en la localidad de Alcobendas, muy cerquita de mi casa. Será un buen entrenamiento de calidad, algo de lo que estoy necesitado tras pasar este tiempo entre algodones.

Continúo mi secuencia de buenas noticias explicando un poco más algo que ya os contaba hace unos días por redes sociales, la ayuda de un nuevo patrocinador, MonaVie, empresa del campo de la nutrición que me va a acompañar en mi camino a los JJOO de Río. Es toda una suerte para mí contar con productos de tanta calidad como MonaVie Active, un completo jugo con base de açai y concentrado de 18 frutas más, rico en antioxidantes naturales, o MonaVie RVL, un delicioso batido con todos los nutrientes que un deportista necesita para complementar su alimentación y recuperar de las exigentes sesiones de entrenamiento. Poco a poco os iré desvelando más sobre sus productos.

De Temporada 2014-2015

 

Para terminar no me quiero dejar en el tintero que en este mes de enero he terminado mi formación de 2º nivel en Terapias Miofasciales. Ha sido una maravillosa experiencia y cada día aplico más las técnicas sobre la fascia en mi trabajo fisioterápico. Os animo a que probéis estas técnicas en un fisioterapeuta formado en este concepto, veréis como no os defrauda. Ahora me tomaré un pequeño período de descanso en lo formativo, pero tengo pensado realizar el tercer nivel.

Espero continuar con las buenas noticias, gracias por leerme y hasta pronto

Cosas en la red que no os debéis perder

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¡Hola a tod@s! Si hace unos días os escribía sobre la nueva plataforma de cashback solidario y de apoyo al deporte ayuda y ahorra, hoy quiero dejaros algunos enlaces más que no debéis dejar de visitar.

En primer lugar quiero hablaros de un nuevo blog sobre atletismo llamado Desde los tacos, al que deseo mucha suerte en su andadura, y que han querido que escribiera un artículo para ellos. Aunque ya lo compartí el otro día en twitter y Facebook, aquí os lo vuelvo a dejar para los que no lo leísteis y queráis hacerlo. El tema, el 50 km marcha. Espero que os guste.

Por otro lado, desde el Servicio de Podología de la Clínica Mayuben, en la cual trabajo y que pronto tendrá lista su página web, se ha lanzado un twitter y una página de Facebook que os animo a seguir. Se publicarán artículos sobre el pie, sus patologías y tratamientos, consejos sobre cuidados del pie, promociones exclusivas y alguna sorpresa más.

Para terminar, contaros que ya podéis seguir esta web en google currents. Los que utilicéis este servicio de google para seguir vuestros canales de noticias y blogs preferidos, podréis recibir mis actualizaciones en este enlace.

 

 

Nacimiento de Ayuda y Ahorra

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Hace unos días (seguro que muchos ya os enterasteis vía twitter) se lanzaba la plataforma Ayuda y Ahorra, una web que permite al usuario ahorrar por sus compras en la red. A diferencia de otras web de cashback tipo beruby, además de ahorrar con las compras en línea, se destina una parte de la bonificación al banco de alimentos y a proyectos deportivos que, debido a los recortes en subvenciones y a la situación económica actual, tienen mucho más difícil su viabilidad. Formar parte de ella es completamente gratuito. Contribuye al fomento del deporte (especialmente los minoritarios) en todas sus variantes y a la financiación de clubes y asociaciones deportivas y os asegura una devolución de dinero por vuestras compras habituales.

Os recomiendo que os registréis en la plataforma y realicéis vuestras compras en la red a través de la misma. Estaréis poniendo vuestro granito de arena para que muchos clubes y asociaciones deportivas no desaparezcan y muchos deportistas se vean abocados a abandonar lo que más les gusta. Ahorrar y ayudar a tu deporte favorito nunca fue tan fácil.

Campeonato de España de pista y Cromos de Atletismo

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Este fin de semana se disputa en el Polideportivo José Caballero de Alcobendas el Campeonato de España Absoluto, que servirá para terminar de perfilar la selección para el Mundial de Moscú, aunque en pruebas como marcha y maratón la selección está cerrada desde hace tiempo.

Ya comenté hace tiempo que no me satisface mucho el horario que han fijado para las pruebas de marcha (23:00 horas del sábado la femenina y 9:00 del domingo la masculina), sin más actividad en el estadio que nuestra prueba y poniendo difícil que la gente pueda seguirnos. Pero esto ya no tiene solución, así que habrá que centrarse en competir lo mejor posible.

La prueba de marcha se disputa sobre 10000 metros, distancia que ahora mismo se me queda un poco pequeña. Tal y como está situado de fechas el campeonato y con los rodajes largos que estoy realizando en mi preparación para el 50 km del mundial (para el que sólo quedan 19 días) no espero dar mi mejor nivel en una distancia tan corta. Pero bueno, me esforzaré al máximo y pelearé por hacer el mejor puesto posible. De momento sigo en la altura de Navacerrada, será el sábado cuando baje a casa de cara a la competición del domingo, para volver a subir después de la prueba a continuar con la preparación mundialista. Os dejo el enlace con los atletas inscritos, señalando como curiosidad que soy el más veterano de los 15 participantes en la prueba de marcha. Quiero animaros desde aquí a que os acerquéis a presenciar el campeonato los que podáis, especialmente las pruebas de marcha, para que no nos sintamos muy solos en el estadio. Os espero el domingo a las 9:00.

 

De Blog

 

Por otro lado, comentaros que hoy es el último día para reservar anticipadamente los cromos de atletismo, un álbum con los cromos de todos los participantes en este campeonato de España, con cuya compra estarás ayudando a los atletas españoles. Pero si lo que prefieres es ayudar a tu atleta favorito (no hace falta que sea yo), puedes encargar su cromo XXL, un póster cuyos beneficios irán dedicados al atleta que elijas, de modo que estarás apoyando su carrera deportiva.

Poco tiempo y mucho que contar

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Hola a todos. Pronto tendréis una entrada que explique como va todo. Tengo poco tiempo y mucho que contar. Hoy de momento vengo a dejaros varias cosillas interesantes:

En breve dan comienzo los campeonatos internacionales de 2013 en todas las categorías. Como sabéis, todos los integrantes del grupo hemos conseguido clasificarnos para alguno de ellos y AEMA quiso hacernos unas mini-entrevistas. Os dejo la página de AEMA con todos los enlaces a los vídeos en You Tube. Los primeros en competir serán los sub-23, que disputan su campeonato de Europa en Tampere (Finlandia), disputándose el miércoles 10 las pruebas de marcha, que, junto con mi compañero Álvaro Martín, voy a tener la oportunidad de comentar para Teledeporte, que emitirá en directo (17:30 hora española) los 20 km masculinos y en diferido (23:30 aproximadamente) los 20 km femeninos. No os perdáis la retransmisión, me parece importante que cuenten con marchadores de cara a los comentarios técnicos y espero estar a la altura, ya me diréis (pero no me deis mucha caña si lo hago mal, jejeje). Mucha suerte para nuestros representantes allí, en especial para mi compañero Iván Pajuelo.

Los siguientes en saltar al ruedo serán los juveniles, entre los que se encuentra mi compañero Diego García, que ha sido entrevistado para Mis Atletas. Mucha suerte para él y el resto de nuestros representantes.

Por otro lado, comentaros que el último fin de semana de julio se disputa el Campeonato de España Absoluto en Alcobendas. Os animo a que os acerquéis al campeonato y en particular a las pruebas de marcha. La prueba femenina se disputa el sábado 27 a las 23:00 y los 10 km masculinos el domingo 28 a las 9:00 AM. Os invito a que vengáis a animarnos, yo prometo entrega máxima, pese a que mi preparación para los 50 km del Mundial no me va a permitir dar mi mejor versión en los 10 km. Deciros además que con motivo de este campeonato se han lanzado los cromos de atletismo, me parece una gran iniciativa para apoyar y dar difusión al atletismo y a los atletas, os animo a comprarlo.

Os he puesto muchos deberes, espero pronto escribiros una entrada contando cómo va todo

Apoya al atleta español

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Hoy os escribo para hablaros de una bonita iniciativa. Como sabéis, las políticas de ajuste también han llegado al deporte, y con mucha fuerza, y la Real Federación Española de Atletismo ha aplicado recortes, no sólo en becas, sino en muchos otros servicios con los que contábamos los atletas, entre ellos el de Psicología. Para salvar este servicio se ha puesto en marcha esta iniciativa, os animo a conocerla en profundidad, apoyarla y difundirla en el siguiente enlace:

http://www.lanzanos.com/proyectos/apoya-al-atleta-espanol/

 

The Wang Connection: Navidad y entrenamiento

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Como ya os dije por aquí, he empezado a colaborar en The Wang Connection, “El reino de los deportistas”, una nueva web sobre deporte que espera convertirse en una referencia en información y promoción deportiva. Os presento la entrada que he preparado para estas Navidades: Navidad y entrenamiento

Espero que os guste y que visitéis a menudo la web, que os aseguro que merece mucho la pena. Disfrutad mucho de estas fechas, Feliz Navidad a tod@s

 

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The Wang Connection

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Hola a tod@s, os quiero presentar The Wang Connection, “el reino de los deportistas” una web de creación reciente donde todos los deportes tienen cabida y no sólo los más mediáticos. Cuando me propusieron participar no lo dudé ni un instante y ya tengo mi perfil en la página. De momento he escrito una pequeña presentación, pero pronto escribiré de más cosillas que espero vayan siendo del interés de los lectores. Yo, por de pronto, estoy encantado de que hayan confiado en mí. Os animo a seguir la web, pues pretende ser un punto de encuentro de todos los deportistas y aficionados a todos los deportes. Y espero poner mi granito de arena en acercar el atletismo y, sobre todo, la marcha a toda la gente posible.

Guía de los JJOO

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Hola a tod@s de nuevo. Mientras continúo con mi recuperación y ahora que han comenzado los JJOO os quiero recomendar una gran guía para seguirlos, hecha con mucha dedicación y trabajo, que podéis descargarla en https://hotfile.com/dl/164681540/c698213/LA_GUA_DE_LONDRES_2012.pdf.html

Para los amantes de la marcha, deciros que cuenta con una entrevista a Jesús Ángel García Bragado, en la que hago una pequeña colaboración. Espero que os guste. En el apartado de enlaces os dejo también el link al blog de los autores. Un saludo

¿Tú cuándo vas a empezar a entrenar fuerte?

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Un pequeño gran marchador estará en Londres. Pequeño por su edad, grande por cómo lo hace, mi compañero Álvaro Martín estará en los Juegos Olímpicos de Londres 2012. Ayer salió oficialmente la lista de seleccionados para las pruebas de marcha, con Álvaro entre ellos. Como ya os he contado más de una vez, Álvaro es un gran atleta, pero por encima de todo es una gran persona, un chico muy humilde al que le encantan sus orígenes (si por el fuera se iría a Llerena todos los fines de semana), pero que rápidamente se adaptó a entrenar con nosotros y encajó perfectamente en nuestro grupo. Llevado de una forma excelente por Juan Méndez Espejo en Extremadura, cuando llegó a Madrid con 16 años no tardamos en darnos cuenta de sus excelentes cualidades, pero su humildad y el desconocimiento propio de su juventud no le hacían darse cuenta de ello, para muestra os voy a contar una anécdota: Al poco de empezar a entrenar con nosotros, en uno de los primeros entrenamientos de marcha, Álvaro se puso a un ritmo de 4 minutos el km como si no le costase, mientras yo aguantaba a su lado como podía (dando la vida, vamos), aunque debí disimularlo muy bien, porque después del entrenamiento, cargado de inocencia, me preguntó: Jose, ¿tú cuándo vas a empezar a entrenar fuerte?

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