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Un deseo, un poema y un sueño

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El 2013 se acaba y con él un magnífico año personal, profesional y deportivo. Sé que el final, con mi lesión de rodilla y la operación pueden empañarlo, pero… ¿por qué tiene que ser así? Os animo a quedaros con las cosas buenas de este año que se acaba y os deseo que el 2014 sea un año estupendo para todos los que me leéis y me voy a tomar la libertad de deciros cómo conseguirlo, bueno, más bien lo dijo hace tiempo Pablo Neruda en su poema A mis obligaciones que yo sólo voy a reproducir y que me da la inspiración para seguir luchando por mi sueño olímpico año tras año a pesar de los obstáculos. Espero que os guste y… ¡Feliz 2014!

 

 

Cumpliendo con mi oficio
piedra con piedra, pluma a pluma,
pasa el invierno y deja
sitios abandonados,
habitaciones muertas:
yo trabajo y trabajo,
debo substituir
tantos olvidos,
llenar de pan las tinieblas,
fundar otra vez la esperanza.

No es para mí sino el polvo,
la lluvia cruel de la estación,
no me reservo nada
sino todo el espacio
y allí trabajar, trabajar,
manifestar la primavera.

A todos tengo que dar algo
cada semana y cada día,
un regalo de color azul,
un pétalo frío del bosque,
y ya de mañana estoy vivo
mientras los otros se sumergen
en la pereza, en el amor,
yo estoy limpiando mi campana,
mi corazón, mis herramientas.

Tengo rocío para todos.

Previa Moscú 2013

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Por fin mañana llega el momento de viajar a Moscú. Aunque me hubiera gustado ver los 20 km en la capital rusa, hay que reconocer que viaja uno contento después de ver a Miguel Ángel inaugurando nuestro medallero.
Ayer terminé mi concentración en Navacerrada con un rodaje suave y volví a casa para terminar de preparar el viaje. Como siempre he estado muy bien tratado en el Hotel Pasadoiro y he podido completar unas buenas semanas de entrenamiento.
En cuanto al mundial, y más viendo el 20 km de hoy, creo que la prueba va a ser dura, parece que va a hacer calor y por lo tanto habrá que ser prudente en los primeros km. Pero confío en acabar la prueba yendo a más y consiguiendo un puesto que me satisfaga.
Os emplazo a seguirme el miércoles 14 a las 6:30 AM por Teledeporte.
Mi próximo post ya será desde Moscú y después de la prueba, así que espero contaros muchas alegrías.

Crónica del Campeonato de España de Federaciones Autonómicas

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Con frasquito, llovizna y humedad daba comienzo el Campeonato de España de Federaciones Autonómicas ayer en Avilés. A las 10:00 comenzamos los 5 km marcha, con una salida fulgurante de un Benjamín Sánchez que, con Álvaro Martín pegado a su espalda, pasaba el km a 3:48. Como esos ritmos son imposibles para mí, opté por marchar en un segundo grupo, en torno a 4:00 el km, acompañado por Arcilla, Diego García y Marc Tur. Así fuimos hasta el km 4. El primero en descolgarse fue Marc, mientras que yo aguantaba como podía los arreones de Arcilla hasta la última vuelta, en la que me superaron tanto el leonés como Diego, que batía su propia plusmarca juvenil de la distancia. Antes habían cruzado la línea de meta un hipermotivado Benjamín y Álvaro, que acababa con un récord junior de Valentín Massana con muchos años de vigencia.
Yo acabé muy contento con mis 19:52, es un buen registro para estar preparando el 50 y más teniendo en cuenta que llevaba mucha paliza encima. En esta distancia tengo poco que hacer ante estos rápidos jóvenes, especialmente si se dan condiciones como las de ayer.
En estos momentos me encuentro de regreso a casa, mañana toca kilometrada y el miércoles un nuevo 5 km en Plasencia, en el Meeting Diputación de Cáceres.

10000 visitantes

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Acabo de alcanzar los 10000 visitantes a mi blog, espero no aburriros mucho con mis historias y que me sigáis leyendo en el futuro. Os dejo una fotillo sacada por mi entrenador, José Antonio Quintana, en uno de los últimos entrenamientos.

Gracias a todos

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The Wang Connection: La figura del entrenador

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Os dejo el link a mi último post en la web The Wang Connection, que trata un poco sobre la figura del entrenador. Espero que sea de vuestro agrado.

Feliz 2013

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Antes de irme a hacer el último entrenamiento del 2012 os quiero dejar unas líneas para dar la bienvenida al 2013 que muy pronto estará con nosotros. No voy a hacer un balance de las cosas buenas y malas del año que se va, ni mi lista de propósitos para el año que entra, sólo os voy a dejar una frase célebre y unas palabras de ánimo. Simplemente me voy a hacer eco de una frase de Nelson Mandela que publicaba en su facebook un gran experto en coaching deportivo como es Imanol Ibarrondo; dice así: “Son los cambios que hemos provocado en las vidas de los demás lo que determina el significado de la nuestra.”

Os animo a hacer aquello en lo que creeis, de la forma en que lo creeis y a no dejar que la sociedad y los que mandan os impongan su forma de hacer las cosas. Pensad que cada uno con nuestro granito de arena podemos cambiar el orden preestablecido del mundo, en lo deportivo, en lo personal y en lo profesional. Luchemos por ello, mucho ánimo y feliz 2013

Por fin tengo el alta

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Esta mañana he acudido a revisión con los doctores que me operaron la cadera el pasado mes de mayo. Yo ya presagiaba que la cosas estaba bien, puesto que llevaba unos días incorporado a la pretemporada de mi grupo sin mayores problemas que las típicas agujetas (aunque algo más exageradas en la pierna mala), pero hasta que los médicos no me hicieran las oportunas valoraciones y pruebas de imagen no quería echar las campanas al vuelo. Afortunadamente ellos lo ven ya perfecto y he recibido el alta, simplemente tengo que pasar una revisión al año de la operación para comprobar que todo está bien.

A pesar de todo quiero ser muy cauto, especialmente cuando empiece a marchar grandes volúmenes semanales. Todo el trabajo que he hecho estos meses de fortalecimiento, movilidad y estabilización lumbopélvica tiene que seguir presente en mi rutina si no quiero crear un punto débil en la zona, estoy bastante concienciado de ello.

Así que nada, a seguir disfrutando con los entrenamientos y a prepararse para cuando llegue el momento de volver a competir. No veo la hora

Con zapatos nuevos

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Tras varios meses trabajando en solitario para recuperarme bien de la operación en la cadera, hoy por fin he vuelto a entrenar con mis compañeros de grupo, y estaba como un niño con zapatos nuevos. Aunque aún tengo que seguir trabajando la fuerza, movilidad y propiocepción de la zona operada, ya voy corriendo cada vez más kilómetros y la articulación esta respondiendo bien, lo que me ha permitido integrarme en la pretemporada de mi grupo, a la espera de que cuando vuelva a marchar todo esté ya completamente en orden.

Como os decía he empezado a entrenar con mucha ilusión, este año además contamos con la incorporación de gente nueva, todos jovencitos, y eso es bueno para el grupo, que se va rejuveneciendo pero mantiene el excelente ambiente que siempre ha tenido. Es mi 12ª temporada a las órdenes de José Antonio Quintana y aunque se presenta a priori dura por la travesía del desierto que supongo me espera para volver a la élite, no hace falta que os diga que confío en mí y sé que con trabajo conseguiré alcanzar de nuevo mi nivel y quien sabe si superarlo. Gracias a tod@s por el apoyo estos meses, os seguiré contando…

Nueva revisión de la cadera

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Casualidades de la vida, el día que empieza el atletismo en los Juegos Olímpicos a los que no he podido acudir he tenido la revisión de los 3 meses tras la cirugía de la cadera. Todo va bien, el hueso está perfectamente corticalizado según los médicos y puedo empezar a introducir más impacto, así que iré introduciendo progresivamente minutos de carrera continua en medio de las caminatas. Por lo demás, contaros que estos meses han sido duros en la piscina, el gimnasio y la elíptica, pero lo bueno es que la progresión parece que es la adecuada. Eso no quita pasar molestias de vez en cuando, pero cada vez son menos y más suaves, así que encaro la siguiente fase con muchos ánimos y mucha ilusión, con ganas de pronto poder entrenar normal.

Revisión OK

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El pasado viernes acudí a revisión con el cirujano para valorar el estado de mi cadera operada y me han dado buenas noticias. He trabajado mucho estas semanas en casa y parece ser que ha dado resultado y la recuperación va por el buen camino. Estoy recuperando la movilidad y la fuerza, y a nivel óseo parece estar todo lo suficientemente bien para poder caminar con normalidad, ya me puedo olvidar de las muletas, que han sido mis compañeras este tiempo. A principios de agosto tengo una nueva revisión, hasta entonces trabajaré mucho la rehabilitación y me machacaré en el gimnasio, la piscina, la bicicleta y la elíptica, que es lo que de momento me dejan hacer. Creo que si todo sigue así puedo empezar la siguiente temporada con normalidad y es que tengo que reconocer que se pasa un poco mal viendo los toros desde la barrera, he pasado mucha envidia este fin de semana por no poder estar en Cantones, que además este año tenía el aliciente de ser campeonato de España de 20 km.

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