Uncategorized

Se va un grande

0

Hoy oficialmente va a anunciar Juanma Molina su adiós a la gran competición. La verdad que sólo de escribirlo se le queda a uno el cuerpo un poco extraño. Tuve el gusto de conocerle hace muchos años, en categoría juvenil, cuando en el ya extinguido GP de Moratalaz me pasó por encima, la primera de las muchas veces que lo ha hecho. Al ser del mismo año de nacimiento fuimos coincidiendo en todos los campeonatos y pronto me di cuenta de su gran calidad humana. Fueron pasando los años y, mientras él coleccionaba campeonatos de España y yo iba mejorando poco a poco mis prestaciones, nos fuimos haciendo buenos amigos.

Si algo puedo destacar de Juanma como atleta es su gran capacidad competitiva, algo que siempre he admirado de él. Durante su carrera ha sido capaz de exprimir al máximo sus posibilidades en cada competición, de dar el 100% prueba tras prueba. Hemos tenido el gusto de vivir juntos nuestros éxitos deportivos, y en ello tengo que destacar el Mundial de Helsinki 2005. Fue una experiencia inolvidable compartir habitación con el que a la postre se proclamaría medalla de bronce en la competición, y especialmente fue inolvidable porque me impresionó sobremanera la humildad con la que vivió aquel gran éxito. Y es que, aunque parezca paradójico, es más fácil destacar más cosas de él como persona que como atleta.

Hemos compartido muchas concentraciones y competiciones con el equipo nacional, llenas de risas y buenos momentos, y para mí ha sido una pena no poder compartir esta última Copa del Mundo, la de su despedida, y aún más, no poder estar juntos en los JJOO de Londres. Aunque abandone la marcha de alta competición, afortunadamente no le perdemos para el deporte, pues va a seguir ligado a su pasión de una u otra manera. Como he dicho ya, la huella que ha dejado en la marcha y en las personas es imborrable, y es que dar ejemplo no es la mejor manera de influir en los demás, es la única manera. Pero esto no lo digo yo, lo dijo un tal Albert Einstein

IMGP6008

Post-operatorio, Copa del Mundo 2.0

0

Ha pasado una semana desde mi intervención quirúrgica y no me puedo quejar de cómo van las cosas. Fue una operación larga, había que suturar el labrum, que no sólo estaba roto, sino desinsertado (lo que supongo hizo que no funcionaran las infiltraciones) y tuvieron que limar muy bien la giba que tenía el fémur que en su choque contra el acetábulo me ha provocado todo el problema. En total 3 horas y media, pero los médicos acabaron muy satisfechos con el resultado.

A partir de pasadas 24 horas desde la operación me he puesto manos a la obra con la recuperación. Hago ejercicios de movilidad varias veces al día, isométricos para mantener un poco la fuerza muscular y camino con muletas (aún no puedo hacer carga completa en la pierna operada) todo lo que puedo, además de recibir fisioterapia antiinflamatoria para la zona. El resultado es que la cosa va bastante bien, he ganado un montón de movilidad y de fuerza desde el primer día, me mantengo ágil y soy casi completamente independiente en mi vida diaria. Además estoy trabajando otras cosillas a nivel mental que os contaré más adelante.

A pesar de todas estas cosillas que estoy haciendo, tengo mucho tiempo libre, por lo que os voy a hablar un poco sobre la Copa del Mundo y sobre cómo seguirla en condiciones. Hoy viajaban mis compañeros a Saransk, ciudad rusa donde se disputa este año la prueba. Creo que es una buena oportunidad para que la marcha española reivindique su calidad después de las críticas que sufrió tras el mundial de Daegu.

Voy a empezar por el equipo de 20 km femenino que creo que es el que tiene más opciones de medalla, con Mariajo Poves y María Vasco en un gran nivel en el Campeonato de España; Beatriz Pascual que consiguió la victoria en la Challenge de Rio Maior, Julia Takacs, que si compite al nivel del sub 23 y la universiada estará con las de delante; y Lorena Luaces, que cierra el equipo con una marca por debajo de 1h32, lo cual es muy bueno en una competición por equipos.

El equipo de 50 km (distancia en la que hubiera participado yo) me parece también muy bueno. Chuso García Bragado es un seguro en cualquier competición; Mikel Odriozola está inédito en competición este año, pero habrá hecho una preparación muy específica para la prueba; Juanma Molina probablemente está ante la oportunidad de conseguir su mejor resultado en 50 km; Corchete lleva una progresión muy buena, batiendo poco a poco su marca en cada 50 km que compite, y Miguel Ángel Prieto, cuya regularidad en competición me parece muy importante para un 5º hombre.

El equipo de 20 acude con 4 integrantes nada más. Sólo entiendo esta decisión si ha sido por razones económicas, porque por razones deportivas la 1h26 de Juan Porras en Lugano no es mala para un 5º hombre. Miguel A. López demostró un buen nivel en Lugano y está llamado a liderar el equipo junto con Benjamín Sánchez, que hizo un buen debut en 50 en Pontevedra; Arcilla realizó un buen registro en Rio Maior, y el joven Amezcua se ha adaptado muy bien a la distancia, como demostró en Lugano con su 1h24.

En cuanto a los juniors, sé que la gente espera mucho de Álvaro Martín, pero tanto él como Pajuelo, Marc Tur y la chicas Amanda Cano, María Pérez y Laura García-Caro, deben aprovechar sobre todo para mejorar sus marcas personales, pues es la mejor oportunidad para ello. Los puestos que vengan después, bienvenidos sean.

Creo que a España nos va llegar poca información de la Copa, por lo que internet va a ser la mejor forma de seguirlo. No sé si tendrán buenas conexiones allí, pero he creado esta una lista en twitter que se llama ESP Saransk 2012 con los integrantes del equipo que tengo fichados (perdonad si me he dejado a alguien)por si queréis seguirlos. Algunos no tienen twitter pero son muy activos en su página de fans en facebook, como Benjamín, o en su web, como Mariajo Poves. Desde la página de la prueba en la web de la IAAF se pueden seguir resultados en directo. Por lo demás he buscado por imágenes en webs tipo roja directa y he encontrado que en esta web retransmitirán algo el domingo.

Mucha suerte para todos!

Preparado para la cirugía

0

Mañana día 3 de mayo paso por el quirófano para solucionar mis problemas de cadera. La intervención consiste básicamente en suturar el labrum roto y en limar un poco la parte de fémur que está algo deformada y que choca con el acetábulo en mis movimientos de cadera. Todo ello mediante artroscopia. A pesar de que he seguido entrenando en elíptica este tiempo y de que, supongo, este primer mes va a ser bastante malo, estoy deseando empezar ya con la rehabilitación y trabajar duro de cara al futuro, pues no hay día en que no piense en volver a marchar, aunque para eso hará falta más tiempo. Gracias a todos los que habéis estado conmigo este duro trago se ha llevado bastante bien. He recibido tantas muestras de apoyo por diferentes vías (en persona, por teléfono, por SMS, twitter, facebook, mail…) que me siento muy afortunado y sobre todo muy motivado para estar pronto dando guerra. Vienen tiempos difíciles, pero eso no es más que un nuevo reto en mi carrera deportiva.

Triste noticia

0

Siento escribir en el blog para estas cosas, pero tengo que daros una triste noticia. Como ya sabéis llevo unos meses soportando primero molestias y luego dolores en mi cadera izquierda. Como os contaba en mi anterior post, tengo roto el labrum de la articulación, pero a pesar de ello los médicos me abrieron una puerta a la esperanza de aguantar unos meses y poder competir en la Copa del Mundo y en los Juegos Olímpicos. Lo he intentado todo durante este tiempo, he tomado antiinflamatorios, me han infiltrado en dos ocasiones, hago estabilización lumbopélvica y fortalecimiento muscular a diario, he recibido tratamiento de fisioterapia 3-4 veces por semana, pero el tratamiento no ha respondido adecuadamente y sigo con muchos dolores. Esto me ha llevado a tomar una decisión bastante dolorosa: renunciar a la Copa del Mundo y a los Juegos Olímpicos, y así se lo hemos comunicado ya a la RFEA. Es una decisión bastante meditada, sé que aún queda tiempo, es más, sé que incluso podría acabar un 50 km haciendo un esfuerzo titánico y aguantando el dolor estoicamente, aunque sea lejos de mis marcas, pero no me parece correcto. Creo que es mejor que me sustituya un compañero y dé el 100% en el asfalto. Cuando se han dado estas situaciones (que he sufrido en sentido inverso en más de una ocasión) no me ha parecido bien que un atleta acudiera lesionado o en dudoso estado a una competición internacional, y por supuesto no seré yo quien acuda en malas condiciones, pese al “privilegio” que me puedan dar mis marcas estos años anteriores. Por otro lado tampoco me parecía adecuado acudir a la concentración de la RFEA en Benicassim para no poder entrenar al máximo, y más en el contexto económico en el que nos encontramos.

Lo más duro de tomar estas decisión es sin duda soportar la tristeza que siento por todos (algunos incluso ya con billete a Londres) los que me apoyan día a día: mi mujer, mi entrenador, mis compañer@s de entrenamiento, mi familia, mis amig@s y los aficionados anónimos que tantos mensajes de apoyo me hacen llegar. A todos ellos quiero decirles que durante este tiempo me he planteado acabar aquí mi carrera deportiva de alto nivel, pero tras meditarlo mucho me he dado cuenta de que un sueño sólo se hace imposible si no crees en él, por lo que estoy completamente decidido a ser olímpico en Río de Janeiro 2016, trabajaré lo que haga falta y lucharé todo lo que esté en mi mano por conseguirlo. De momento lo primero será pasar por el quirófano, os iré informando cuando tenga fecha, hasta entonces seguiré con el fortalecimiento y la estabilización lumbopélvica y con entrenamientos en la máquina elíptica, para mantenerme en la mejor forma posible. El mañana empieza hoy.

Volviendo a la carga

0

Las cosas después de Lugano no han pintado bien. Los dolores de cadera han sido fuertes y la visita a un especialista el viernes pasado no hizo sino confirmar los malos presagios. Al parecer la artrorresonancia ha mostrado que tengo roto el labrum de la cadera, un fibrocartílago (una especie de menisco) que ayuda a mejorar la congruencia de las superficies articulares del acetábulo y de la cabeza del fémur. Al parecer, morfológicamente mi cadera presenta una variante que se da en aproximadamente un 15% de la población, en la que el techo del acetábulo cubre en exceso la cabeza del fémur. Con tantos años practicando la marcha, este mayor choque femoroacetabular predispone a que se rompa el labrum.

La solución pasa por visitar el quirófano a final de temporada. De momento el lunes me pusieron una infiltración en la articulación y hoy he vuelto a marchar. A base de infiltraciones de ácido hialurónico y estabilización y fortalecimiento muscular voy a terminar la temporada e intentar cumplir por fin mi sueño olímpico. He entrenado muy bien estos meses y me encuentro muy bien físicamente, ahora sólo hay que esperar a que el tratamiento funcione bien. Los médicos son optimistas, ¿por qué no voy a serlo yo? Lo que está claro es que voy a poner todo y más de mi parte como hasta ahora para conseguir la plaza para Londres, si la meta es apasionante el sacrificio no parece tan grande.

beruby.com - Empieza el día ahorrando

 

No ha podido ser

0

Durante los últimos días he intentado recuperarme de mis problemas en la cadera pero no ha podido ser. La prueba ha salido rapidísima y me he visto marchando a 20:23 los primeros 5 km. El ritmo era excelente, pero la cadera dolía y justamente antes de llegar al km 10 he decidido parar. No quería hipotecar la temporada. Ahora confío en recuperarme y continuar con la buena preparación que estoy haciendo para la copa del Mundo de 50 km, donde lucharé por el billete olímpico.
No quería acabar el post sin expresar la alegría que tengo por lo que ha hecho mi compañero Alvaro Martín, un chico sencillo y humilde con el que he compartido esta preparación para Lugano y que en su debut en 20 km ha destrozado el récord de España junior con 1h22:12, que es además mínima para los Juegos Olímpicos. Un orgullo entrenar con él

 

Previa del Lugano Trophy

0

El invierno toca a su fin y, sin apenas competiciones en España, ha sido para mí una época de mucho entrenamiento y de sentar las bases para una buena primavera y un buen verano. Estaría 100% satisfecho con la preparación invernal si no llega a ser por el último mes, en el que he visto aparecer unas molestias en la cadera que me han hecho dejar algunos entrenamientos y disminuir la calidad de otros.

El domingo llega la primera prueba seria de la temporada en Lugano y en ella esperaba hacer un buen registro, visto como marchaban los entrenamientos, pero los achaques de las últimas semanas me han hecho perder algo de confianza y ahora mismo no estoy tan seguro de que una gran marca sea posible, pero nunca hay que rendirse y, si el domingo no tengo molestias, pelearé por hacer el menor tiempo posible cuando cruce la línea de meta. En el 2011 mis mejores pruebas fueron Rio Maior (1h23:51) y Dublín (1h24:16). Habrá que intentar mejorarlo.

Los 20 km de Lugano se disputan este domingo a las 10:50 de la mañana, y la participación que se anuncia en la web oficial de la prueba es excelente. Mañana viajo a Lugano vía Milán junto con mi entrenador José Antonio Quintana y mis compañeros Juan Porras y Álvaro Martín (que hará su debut en la distancia). Intentaré informaros pronto de mi actuación. ¡Saludos!

 

beruby.com - Empieza el día ahorrando

Recta final para Lugano

0

Se me hace raro estar a menos de una semana para el campeonato de España de marcha en ruta y no estar con ese gusanillo precompetitivo que me gusta tanto. Por motivos de preparación hemos considerado mi entrenador José Antonio Quintana y yo que no era lo mejor hacer otro 50 km en marzo y hemos preferido preparar una prueba de 20 km, escogiendo el Lugano Trophy el próximo 18 de marzo para intentar hacer un buen registro en la distancia corta, que tenía un poco aparcada desde el Europeo de Barcelona 2010.

Estoy muy satisfecho con la preparación que he hecho hasta ahora, he hecho entrenamientos a ritmos rápidos para el 20 km, pero con algo más de volumen de lo habitual, pues en breve estaré inmerso en un entrenamiento más específico de 50 km para la Copa del Mundo de Marcha, donde espero lograr la clasificación olímpica. Para estos entrenamientos de 20 km ha sido una suerte contar con la compañía del junior Álvaro Martín, un excelente compañero de entrenamientos que me ayuda mucho en los ritmos rápidos, que es lo que más trabajo me cuesta ya a estas alturas de mi carrera deportiva, y todo parece indicar que dentro de poco ya no podré seguirle, pues su progresión es fascinante.

Aunque durante los últimos días he pasado por varios problemillas (infecciones, molestias en la cadera…) encaro la recta final de la preparación con mucho optimismo. Quedan menos de 3 semanas y se puede decir que lo importante ya está hecho, ahora sólo hay que terminar de solucionar los problemillas residuales que me queden de salud y hacer un par de buenos entrenamientos de calidad, para llegar el día 18 pleno de energía y confianza. Os seguiré contando

 

Todo marcha bien

0

Aunque lo parezca no tengo abandonado el blog, por unas circunstancias u otras me está costando más escribir en él y al final recurro a la rapidez del twitter para mantener informados a los seguidores. Afortunadamente todo marcha bien en lo que va de temporada. Los entrenamientos transcurren con normalidad y pese a haber comenzado más tarde que en otras temporadas me encuentro realmente bien y eso es buena señal.

Getafe fue una buena piedra de toque para comprobar qué tal iba asimilando el trabajo y la verdad que el resultado fue satisfactorio. A pesar de recibir dos amonestaciones en los primeros kilómetros, las sensaciones fueron muy buenas; simplemente tuve que ir algo más lento de lo que hubiera preferido y dejar para el final la lucha por la victoria junto a Prieto y Bragado. En cualquier caso, la marca de 42:47 creo que es bastante buena para empezar y ya estoy empezando a hacer algo más de volumen, pues pronto llegarán distancias más largas en competición, probablemente 20 km. Os iré contando

11122011456

Una nueva temporada

0

Como cada año, el 1 de noviembre da comienzo oficialmente la nueva temporada atlética. La 2011-2012 promete grandes emociones, con la clasificación olímpica en juego me espera un año apasionante. Por lo demás, seguiré representando al Benacantil-Puerto de Alicante, aunque hemos tenido que apretarnos algo el cinturón debido a la renuncia de algún patrocinador. Aún no sé dónde estrenaré la temporada de competiciones, os iré informando, pero de momento estoy centrado en los entrenamientos, en los que poco a poco estamos introduciendo la marcha a la vez que va desapareciendo la carrera.

Go to Top
A %d blogueros les gusta esto: