Último mes de preparación

Cansado de los entrenamientos en León, especialmente de la tirada larga que había hecho el miércoles pasado, me desplacé a Pamplona para la Copa de Clubes. La cosa salió bien, el Puerto de Alicante volvió a estar en el podio tanto en categoría masculina como femenina. Individualmente me tomé la prueba como un entrenamiento rápido, opté por salir fuerte, a poco más de 4 minutos el km, una vez conseguí una ventaja suficiente adopté un ritmo más cómodo, ya que no quería arriesgar demasiado por unas molestias que arrastro en los isquiotibiales. Finalmente conseguí la victoria con 20:51.

El domingo regresé a casa, cambié de maleta y a Navacerrada. Estaré en total 3 semanas en altitud, con la única interrupción del campeonato de España, cuya prueba de marcha se disputa este domingo. Hoy vuelve a tocar rodaje largo, vamos a ver qué tal sale.

El Puerto sigue en el podio

El equipo alicantino acaba segundo en féminas y tercero en categoría masculina en la Copa de clubes

“Los pronósticos se cumplieron en lo referente a los campeones, pero el CAB Puerto de Alicante-OHL dio la campanada en la categoría femenina y logró el subcampeonato de Copa batiendo al FC Barcelona. El equipo masculino ocupó cómodamente la tercera plaza del podio pese a un cero en pértiga y la rigurosa descalificación del 4 x 100 tras haber ganado la prueba.
Los ocho mejores clubes del atletismo español masculino y femenino se dieron cita en el estadio Larrabide de Pamplona, impecable escenario de este evento que cierra las competiciones de equipos absolutas en pista de la presente temporada a falta tan solo de las pruebas de relevos que se disputarán la próxima semana en Málaga durante el campeonato de España individual.
En la categoría masculina, el equipo alicantino se impuso en 4 pruebas, merced a los 10"51 del Colivenc Eusebio Cáceres en los 100 m.l., los 46"95 de Younes Belkaifa en los 400 m.l., Rafael Baraza con 71’36 en Jabalina o los 20’51 de José Ignacio Díaz en Marcha, también destacó la prestación de Fernando Diez en os 800 m.l. donde logró el segundo puesto tras un extraordinario Kevin López y las terceras plazas de Antonio Lora en Peso y Frank Vicet en Disco.
El relevo de 4 x 100 m.l. compuesto por Ajibola Olawuyi, Eusebio Cáceres, Jean Carlos Hernández y Theo Félix Mensah entró en meta en primer lugar batiendo el récord del club, pero fue posteriormente descalificado por un arranque erróneo de uno de los relevistas, lo que, unido al fallo en la pértiga, impidió al Puerto estar mas cerca de la segunda plaza, de la que podía haber estado a tan solo 4 puntos.
Las mujeres, por su parte, cuajaron una extraordinaria actuación que les valió, no solo el subcampeonato batiendo a todo un FCB repleto de figuras, sino acabar la jornada a sólo 22 puntos del Valencia Terra i Mar, la menor diferencia lograda en los últimos 6 años.
Las chicas se impusieron en tan solo dos pruebas, los 800 m.l. con una fantástica Isabel Macías y el Relevo de 4 x 400 con Akhgibe, Macías, Sotomayor y Torres batiendo el récord del Club y logrando la mejor marca española con 3’43"03. Sin embargo, basaron su excelente actuación en la homogeneidad de su equipo al lograr 5 segundos puestos y 6 terceros, con lo que en 13 de las 20 pruebas disputadas estuvo entre los tres primeros.
Especialmente destacable fue la actuación de Julia Takacs que, tras lograr recientemente la medalla de Bronce en el Europeo sub23 en 5 kilómetros Marcha, batió su propio récord de España Promesa en el transcurso de la Copa de Pamplona.”

 

Podéis ver la noticia en el Diario La Información

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Copa de clubes

Buena semana de entrenamientos la que hemos hecho en León. Hemos estado muy a gusto allí. El buen trato que nos dan junto con la agradable temperatura que ha hecho estos días lo hace posible. El objetivo fundamental era hacer un buen rodaje largo el pasado miércoles y se cumplió bastante bien.

Hace unas horas que hemos llegado a Pamplona, donde mañana competiré en la Copa de Clubes. Esta competición que reúne a los 8 mejores clubes de España a un atleta por prueba se disputa en el estadio Larrabide, de 15:30 a 22:30, siendo los 5 km marcha a las 20:25. Tengo esperanza en poder hacer una prueba rápida, a pesar del cansancio que pueda llevar acumulado. Mañana veremos lo que el cuerpo da de sí.

Os dejo el enlace a la noticia RFEA y a los atletas inscritos. Os informaré por twitter si finalmente se retransmite la prueba por internet.

cartel copa

Menos de 6 semanas para Daegu

Ya queda menos de preparación. Tras completar 10 días de mucho volumen en Barcelona, donde compartí un par de largos y algunas series con Chuso García Bragado, tocaba regresar a Madrid. Los días en Barcelona me han hecho sentirme mejor en los entrenamientos largos. Los siguientes 10 días en Madrid no han sido tan duros, pero he hecho algunos entrenamientos importantes. Desde ayer estoy en León, donde el clima es un poco más suave, no os imagináis cómo se nota la diferencia… Esta semana, primera de las seis que quedan para el 50 km de Daegu, toca hacer volumen aquí, para culminar compitiendo en Pamplona los 5 km de la Copa de Clubes. Os iré contando cómo evoluciono

Madrid 2020

Hoy se ha anunciado oficialmente que la ciudad de Madrid volverá a ser candidata para los Juegos Olímpicos. A pesar de no haber llegado a buen puerto las candidaturas de 2012 y 2016, parece que las dos principales fuerzas políticas de la capital están de acuerdo en volver a poner a la ciudad en la carrera olímpica. Yo tengo una opinión al respecto, que voy a exponer a continuación y fundamentalmente lo hago como deportista y sin motivaciones políticas de ningún tipo.

No estoy de acuerdo en presentar la candidatura para el 2020. En el contexto económico en que nos encontramos parece al menos algo frívolo tirarse a la piscina de gastos que va a suponer presentar de nuevo a la Capital como ciudad candidata y vaya por delante que nada me haría más ilusión que vivir unos Juegos Olímpicos en mi país. Hoy en día no se hace más que pedir a los ciudadanos austeridad, sacrificios, etc. en esta situación económica que atravesamos. En el mundo del deporte los deportistas hemos de apretarnos el cinturón: nuestras becas han bajado en los últimos años, hemos reducido nuestros cachés en las pruebas, los premios también han disminuido, nos han reducido las ayudas para hacer concentraciones preparatorias para grandes eventos como el mundial que disputamos este año y probablemente más cosas que ahora se me escapan… Sin embargo, parece que ese dinero que “no hay” se va a gastar en presentar a Madrid como candidata para los Juegos del 2020, mientras los deportistas vemos como desaparecen instalaciones deportivas (hace unos días salió la noticia de Vallehermoso). Me diréis que mucho capital del que va a salir la candidatura es privado. Puede ser. Pero recordemos que el plan ADO también procede en buena parte de capital privado y, según se comentó hace unas semanas, no estaba asegurado su continuidad hasta 2016. ¿No creéis que será mejor que el dinero privado que se quiera invertir en deporte se destine a la preparación de deportistas olímpicos que a financiar una candidatura que aún no sabemos los visos que tiene de ser elegida? ¿O a organizar competiciones de deportes olímpicos en nuestro país, que cada vez van desapareciendo con mayor frecuencia? No seamos necios, las empresas que, generalmente, dicen invertir en deporte contribuyendo a financiar este tipo de candidaturas y pasan de otro tipo de inversiones deportivas como las que he expuesto, realmente no invierten en deporte, invierten en populismo, contactos, amiguismo, etc. Por eso la pregunta que nos debemos hacer es ¿queremos unos Juegos Olímpicos a cambio de que después desaparezca el deporte de alto nivel en nuestro país?

Por otro lado hay que ver las posibilidades reales que tenemos de conseguir salir elegidos. Tras las votaciones para elegir la sede de 2012 y 2016 se achacaron las derrotas a las motivaciones políticas de los miembros del COI, a los favores que se debían entre los miembros del jurado, a nuestro déficit en materia de lucha antidopaje, etc. y, sinceramente, no creo que esos aspectos hayan cambiado tanto en estos años como para que ahora se dé un giro radical en la opinión de los miembros del COI y Madrid salga elegida.

Lo siento si os he dado una opinión triste y pesimista, pero afortunadamente es sólo una opinión

Dos meses para Daegu

Nos habíamos quedado en el Torneo de Federaciones del pasado 25 de junio. Pues bien, no pude luchar por la victoria con Chuso y Paquillo, más fuertes que yo, y a falta de poco más de 1 km me adelantó Arcilla como un avión y me tuve que conformar con ser 4º con 20:30, que es mi mejor marca de 2011 en 5 km en pista. Me quedé con buenas sensaciones después de acabr el último 2000 en poco más de 8 minutos. Finalmente Castilla-La Mancha fue 6ª, suficiente para mantener la primera categoría un año más.

Pero no pude ver cómo el resto de mis compañeros de selección autonómica lograban la permanencia, pues a mediodía salí vía AVE camino de Madrid, desde donde tenía el vuelo a Dublín. Llegué pasadas las 19:00 (hora local) y rápidamente a cenar y descansar de un día duro.

Llegó el domingo 26 con 20 km por delante. La verdad es que no tenía un objetivo claro, pero me levanté bastante recuperado y con buenas vibraciones por la temperatura suave que hacía en la capital irlandesa en comparación con lo que veníamos sufriendo en Madrid. Salí el último del grupo de cabeza, pero pronto supe que iban demasiado rápido para mí y tuve que hacer la prueba en solitario, eso sí, recogiendo de vez en cuando alguna víctima del exigente ritmo de los de cabeza. Me fui encontrando muy bien hasta el km 15, e incluso pensaba en bajar de 1h24, pero esos últimos 5 km se me hicieron largos y finalmente acabé 13º con 1h24:16, muy contento con mi actuación y con la sensación de haber disfrutado mucho. Fue un lujo contar con Miguel Ángel Prieto de avituallador (por culpa de una lesión no pudo competir) y con un puñado de aficionados de Miguel Ángel López (al cual vieron hacer una excelente competición) animando en todo momento.

El balance del fin de semana fue positivo y el de la recuperación posterior aún mejor, y ya el miércoles estaba haciendo un buen entrenamiento largo y completé una aceptable semana. Mis próximos planes pasan por entrenarme unos días en Barcelona (a donde viajo mañana) junto a Chuso García Bragado, el principal objetivo es conseguir adaptarme en lo posible a un clima más húmedo, similar a lo que pueda haber en Daegu, y contar con la compañía en los entrenos de la persona que más experiencia tiene en preparar 50 km en estas condiciones. Os seguiré contando

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Foto de la prueba de Dublín, por Ángel Carrillo

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Torneo de Federaciones

En poco más de una hora salgo rumbo a Zaragoza, donde mañana se disputa el Campeonato de España de Federaciones Autonómicas 1ª Categoría 

A las 10:00 se disputan los 5 km marcha, con Paquillo Fernández y Chuso García Bragado como mis principales rivales en la prueba, que se emitirá en directo desde la web de la RFEA

Aunque no partimos como favoritos, los atletas de Castilla-La Mancha intentaremos dar nuestra mejor prestación para lograr el mejor puesto posible en la general (que, por primera vez, es conjunta entre hombres y mujeres), y sobre todo mantener la categoría, el objetivo más importante.

 

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Acumulando

Las cosas van bien. La final de la liga de clubes transcurrió según lo previsto y el Puerto no tuvo nada que hacer ante el Playas de Castellón. En lo personal acabé muy contento, no tanto con la victoria como con las sensaciones que tuve, pues no me costó en exceso hacer 20:31,  a pesar del calor reinante y de los entrenamientos de la semana. Al día siguiente me tocó rodaje largo y luego entrenamientos duros hasta el miércoles. Un par de días tranquilos y el sábado acudí a Toledo a la 3ª Jornada del Circuito Autonómico de Pista al Aire Libre y Campeonato de Castilla-La Mancha absoluto, con la finalidad de hacer un entrenamiento de calidad. Aunque no me encontré tan bien como el sábado anterior, conseguí la victoria con 21:36 en 5 km y acumulé otro buen entrenamiento, pero el camino sigue y hoy me toca doble sesión. Después del rodaje mañanero he estado en el rectorado de la Universidad Autónoma de Madrid, donde nos ha recibido el rector a los medallistas del campeonato de España, agradable acto del que acabo de llegar, dispuesto a descansar un poco para el rodaje de la tarde. Mañana me tocan unos progresivos de 800m en la pista y hasta el sábado rodajes tranquilos, pues voy a bajar el pistón de cara al fin de semana, ya que el sábado compito en Zaragoza el Campeonato de España de Federaciones Autonómicas y el domingo en Dublín la única prueba de 20 km que queda en el calendario, con lo cual me espera un fin de semana complicadillo. Ya os contaré cómo lo afronto.

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Plata con sabor a oro

EL CAB Puerto de Alicante-OHL, una vez más, logró el subcampeonato de la máxima categoría, tanto en categoría masculina, como en la femenina, en la Liga Nacional de equipos de División de Honor. El Playas de Castellón en Hombres y el Valencia Terra i Mar en Mujeres revalidaron título mientras que el Marathon Masculino y el Playas Femenino completaron los podios.
En ambos casos, pese a las bajas que presentaban los equipos del club alicantino, no tuvieron excesivos problemas para ocupar la segundas plazas merced, fundamentalmente, a la solidez de los equipos presentados y a algunos registros de extraordinario valor.
Así, en el polideportivo José Caballero de Alcobendas, el Junior Julio Arenas logró, con 48"07 además de su mejor marca personal, la mínima para acudir al Mundial Juvenil. El Puerto logró 4 victorias parciales, en 100 m.l. con Eusebio Cáceres, los 1500 m.l. con Victor Riobo, en la prueba de Marcha con José Ignacio Díaz y en el relevo 4 x 400 con Belkaifa, Arenas, Liñán y Riobo.
Sin embargo, hasta en siete ocasiones los atletas del Puerto alcanzaron la segunda plaza en sus respectivas pruebas, en algunos casos con excelentes marcas como el caso de Jean Carlos Hdez. en los 200 m.l. con 21"42 o los 7’81 m,. de Eusebio Cáceres en longitud, a solo 2 cm. del ganador Luis Felipe Méliz, sin olvidar los 72’23 de Rafael Baraza en la Jabalina o los 47"32 de Younes Belkaifa en los 400 m.l.
En la clasificación final, tras el Playas de Castellón y el Puerto de Alicante, subió al podio el Marathon de Madrid, que mejoraba la 6ª plaza de liga de la temporada pasada cerrando el cuadrangular el equipo gallego de la Soc. Gimnástica de Pontevedra.

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Link a la noticia en La Información de Alicante http://www.diarioinformacion.com/deportes/2011/06/13/plata-sabor-oro/1137774.html

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El Puerto busca el título

EL CAB Puerto de Alicante-OHL afronta este fin de semana la fase final del campeonato de España en la máxima categoría, la División de Honor, tanto en Alcobendas (hombres) como en Valencia (mujeres). El club alicantino pugnará por subir al podio.
El Valencia Terra i Mar es el gran favorito para adjudicarse un título que el Puerto lleva ya varios años rozando con sus cuatro subcampeonatos. El Playas de Castellón y la A.A. Catalunya buscarán un podio que esta mucho mas cerca de las castellonenses que de las catalanas, aunque ambas formaciones presentan equipos de gran calidad.
EL CAB Puerto de Alicante presenta un equipo sólido, como es habitual, con algunas bajas muy importantes (Yosleinis Corbacho, Sara Alonso, Kriszta Obizajeva, Irene López Pagan o Karina Córdoba) de titulares habituales. Pese a todo, de la mano de la base del equipo junior del club, con diez de sus componentes en liza (Carlota Requeno, Alicia Varas, Sonia Molina, Marga Mensah, María Schlegel, Miriam Barranco, Barbaño Acevedo, Julia Goizueta, Amaia Unzu y Laura García) y con los pilares habituales del club como las alicantinas Mar Jover o María Hernández y la marchadora Julia Takacs, la lanzadora Meme Santaló o las vallistas Cari Jerez, Viky Villar y Laura Sotomayor junto a Isabel Macías, Suzan Hasler y Malika Ashasa son suficiente garantía de calidad como para que el CAB Puerto renueve su condición de segundo mejor club español en categoría femenina.
Los hombres, por su parte, viajan a Alcobendas para medirse con los grandes favoritos. El Puerto de Alicante contará con un equipo compacto en el que tan sólo las lesiones merman algo el potencial pero forma con un equipo que conjuga la juventud con la veteranía de sus grandes figuras, con José Ignacio Díaz y Paco Martin (Marcha), Jean Carlos Hernández y Younes Belkaifa (Velocidad), Abdelativ Chemlal (Obstáculos), Antonio F. Vital e Silva, Antonio Lora o Rafa Baraza Lanzamientos).
El gran duelo por una plaza en el Mundial de Daegu entre Luis Felipe Méliz y Eusebio Cáceres en el pasillo de longitud animará la jornada.

Link al artículo en La Información de Alicante http://www.diarioinformacion.com/deportes/2011/06/10/puerto-busca-titulo/1136730.html

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