Posts tagged Alcobendas

Aquí quien no está loco…

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…está loco por estarlo. Ya iba siendo hora de sentarme a escribir y vengo cargadito de buenas noticias. Os dejaba en que con el 2015 empezaba a marchar con precaución debido a que las imágenes de la Resonancia Magnética no daban por resuelto totalmente mi problema en el sacro. Afortunadamente las sensaciones durante enero han sido muy positivas y ya estoy en una dinámica de entrenamiento prácticamente normal. Tanto es así, que, aunque pueda parecer un poco locura, voy a participar en el Campeonato de España de 35 km el próximo 1 de marzo, al que creía que no iba a llegar a tiempo. Afortunadamente, el entrenamiento en piscina y elíptica durante meses me ha dado un punto de forma que me ha permitido empezar a marchar lejos de la sensación de haber estado completamente parado. Sé que no llegaré al 100%, pero estaré en la línea de salida para luchar por el puesto más alto posible. Aún me quedan unas semanas de preparación para ir mejorando algo mi estado y, para ir abriendo boca, este sábado participaré en los 20 km del Campeonato de Madrid, que se disputa en la localidad de Alcobendas, muy cerquita de mi casa. Será un buen entrenamiento de calidad, algo de lo que estoy necesitado tras pasar este tiempo entre algodones.

Continúo mi secuencia de buenas noticias explicando un poco más algo que ya os contaba hace unos días por redes sociales, la ayuda de un nuevo patrocinador, MonaVie, empresa del campo de la nutrición que me va a acompañar en mi camino a los JJOO de Río. Es toda una suerte para mí contar con productos de tanta calidad como MonaVie Active, un completo jugo con base de açai y concentrado de 18 frutas más, rico en antioxidantes naturales, o MonaVie RVL, un delicioso batido con todos los nutrientes que un deportista necesita para complementar su alimentación y recuperar de las exigentes sesiones de entrenamiento. Poco a poco os iré desvelando más sobre sus productos.

De Temporada 2014-2015

 

Para terminar no me quiero dejar en el tintero que en este mes de enero he terminado mi formación de 2º nivel en Terapias Miofasciales. Ha sido una maravillosa experiencia y cada día aplico más las técnicas sobre la fascia en mi trabajo fisioterápico. Os animo a que probéis estas técnicas en un fisioterapeuta formado en este concepto, veréis como no os defrauda. Ahora me tomaré un pequeño período de descanso en lo formativo, pero tengo pensado realizar el tercer nivel.

Espero continuar con las buenas noticias, gracias por leerme y hasta pronto

Como si no hubiese mañana

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No sé si es que me estoy haciendo mayor o que hay cosas que uno va integrando en su carácter, pero ayer no tuve que hacer un ejercicio consciente de olvidarme del mal año, de los dolores, sinsabores, decepciones y demás. Fue algo automático centrarse en disfrutar de la competición y dejar al margen todo lo demás. Así que me planté en la línea de salida con todas las ganas del mundo.

La prueba salió muy rápida: Miguel Ángel López (menuda exhibición la suya), Alberto Amezcua y mis compañeros Álvaro Martín y Marc Tur pasaron holgados por debajo de 4:00 el primer km, marchándose solo el murciano poco después. El resto nos vimos relegados a luchar por la quinta posición, con un primer km bastante lento (4:20). Intenté dar “vidilla” a ese segundo grupo, pero sentía que me pasaban un poco la tostada a mí y, cuando dejaba hacer, el ritmo decaía bastante. Así que al final tuve que hacer algo a lo que no acostumbro, que es hacer cambios de ritmo en mitad de prueba, maniobra que no resulta útil cuando buscas marca (no era mi objetivo), pero que puede serlo cuando buscas conseguir un buen puesto. En uno de esos cambios conseguí quedarme solo con Francisco Arcilla y con él si fue fácil entenderse en los relevos para marchar hacia delante, lo que sobre todo se notó en que el segundo parcial de 5000 salió más rápido que el primero. Las cosas iban cambiando por delante, Marc Tur era descalificado y Amezcua descolgaba a Álvaro, al que al final casi damos alcance. En los últimos 2 km, Arcilla y yo consolidamos nuestra ventaja sobre los perseguidores, pero a falta de 60 metros el leonés fue descalificado y me quedó en bandeja la 4ª plaza, acabando con un registro de 41:54, que creo que no está nada mal.

Muchos años he conseguido medalla en este campeonato, pero quizá estoy más orgulloso y satisfecho este 2014 que ningún otro año después de lo difícil que ha sido llegar hasta aquí. Ayer disfruté mucho. Muchísimo. Y fue muy fácil. Solo había que dejar aparcado todo lo malo y salir a competir como si no hubiese mañana.

Previa Campeonato de España Absoluto Alcobendas 2014

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Este fin de semana se disputa un nuevo Campeonato de España Absoluto en la localidad madrileña de Alcobendas. Será para mí la última y más importante cita de esta corta temporada. Va a ser, por cierto, el primer campeonato de España Absoluto en el que, debido a la normativa de la RFEA, los atletas tenemos que pagar por competir la cantidad de 10 euros. Ya que somos todos iguales para pagar, espero que seamos iguales para todo y otro año los 10000 metros marcha se disputen a las 20:00 en el prime time televisivo y de espectadores, ya que no me gusta nada el horario de domingo a las 9:00 AM, fuera del resto de competiciones y difícil para que hasta nuestros propios aficionados puedan seguirnos. Así es como nos tratan a los marchadores.

Pero bueno, dejando aparte reivindicaciones, contaros que durante este último mes he ido progresando bastante en mi estado de forma. Estoy muy contento con los entrenamientos que he realizado y, aunque en los últimos días he atravesado una pequeña gastritis, confío en estar al 100% el domingo y hacer una gran prueba. No será fácil, viendo la lista de inscritos no estoy entre los mejores debido a este año raro, y nuestros especialistas de 20 km están en un nivel espectacular. Repetir la medalla de bronce de 2013 se me antoja imposible, así que no me pongo un objetivo concreto de puesto y una vez me encuentre en carrera pelearé por el mejor lugar posible.

Pediros que madruguéis y que vengáis el domingo a las 9:00 a animarnos es complicado, pero os invito a que presenciéis una bonita prueba, con el aliciente de que las jornadas matutinas son gratuitas para el espectador. Yo os ofrezco todo mi esfuerzo, que no es poco. ¡Nos vemos en Alcobendas!

De Temporada 2013-2014

Empieza la temporada con nuevos retos, ilusiones y obstáculos

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Llega el 1 de noviembre y con él, como siempre, el comienzo de una nueva temporada atlética, la 2013-2014. Y con el cambio de temporada llega también un cambio de club. Abandono las filas del UBU-Caja Burgos-Campos de Castilla, donde he pasado un gran año, para pasar a la disciplina del FC Barcelona. Ha sido un placer ayudar al club burgalés a mantenerse en División de Honor y espero que este año lo vuelvan a conseguir. Ahora se presenta el nuevo de reto de ayudar al FC Barcelona a arrebatar un título de liga que lleva muchos años en poder del Playas de Castellón.

Pero no sólo cambio de club, también voy a cambiar de federación autonómica. Tras 11 años maravillosos en la Federación de Atletismo de Castilla La Mancha, donde me han tratado de forma fenomenal (y me quedo corto), este año vuelvo a tener licencia por la Federación de Madrid, ya que he trasladado mi residencia definitivamente a San Sebastián de los Reyes.

La temporada, por lo tanto, se presenta ilusionante, con una Copa del Mundo en China, un Nacional de Aire Libre de nuevo al ladito de casa, en Alcobendas (¡qué ilusión me haría repetir medalla!) y un Europeo en Zúrich al fondo, con la principal novedad de que este año habrá un campeonato de España de 35 km que ayudará a definir la selección de la prueba de 50 km. Habrá que ver cómo funciona la medida antes de juzgarla positiva o negativamente. De momento, decir que se ha hecho con la mejor intención de cara a castigar menos a los cincuenteros y captar gente nueva para la prueba larga. Realmente el hecho de hacer tres 50 km en pocos meses no me ha supuesto orgánicamente una fatiga muy grande, me he recuperado bastante bien. El problema lo he tenido articularmente. En los últimos km del mundial tuve dolores en una rodilla y me está costando recuperarla. De momento estoy haciendo la pretemporada en su mayoría en el gimnasio, aunque probablemente en 2 semanas esté marchando de nuevo. Seguramente se trate de uno de esos obstáculos que dará más valor al logro de las metas.

De Temporada 2012-2013

 

 

 

Gran Campeonato de España

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Ya de vuelta en Navacerrada, voy a hablaros un poquito de la prueba de esta mañana. A las 9:00 estaba programada la prueba de 10 km marcha, así que a las 6:00 ya estaba en pie. No me he levantado muy fino, tenía mucho cansancio de las kilometradas de esta semana, pero un café y la motivación de competir a 3 km de casa, con mi familia y amigos cerca, me han hecho saltar a la pista dispuesto a darlo todo, luchar por una medalla y a disfrutar de la competición. A pesar de todo no quería obsesionarme con los ritmos y le dejé el reloj al padre de mi compañero Álvaro Martín en el último momento. Arrancaba la prueba y Miguel Ángel López ya demostraba que no sólo quería ganar, sino también una gran marca y la consiguió, la mejor del mundo este año hasta el momento. Yo me quedaba a rueda de Álvaro, con Arcilla, Benjamín y Corchete pegados a nosotros. Álvaro fue tensando cada vez más la prueba hasta que nos quedamos solos y yo ya sólo pensé en asegurar el bronce, puesto que Álvaro se puso bestial en el 2° 5 km, terminando por batir el récord de España junior con 39:52. Yo acababa tercero con 41:32, creo que una buena marca para la que llevaba encima, y muy feliz, no puede ser de otra forma cuando ganas una medalla delante de los tuyos y sólo te derrotan dos grandes como los que me han ganado, tanto en lo personal como en lo deportivo. Ojalá lo borden en Moscú.
Por lo demás hay que pasar página rápido, puesto que el objetivo importante es el 50 del mundial, queda muy poquito ya y hay que darlo todo para redondear una grandísima temporada.

De Temporada 2012-2013

Campeonato de España de pista y Cromos de Atletismo

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Este fin de semana se disputa en el Polideportivo José Caballero de Alcobendas el Campeonato de España Absoluto, que servirá para terminar de perfilar la selección para el Mundial de Moscú, aunque en pruebas como marcha y maratón la selección está cerrada desde hace tiempo.

Ya comenté hace tiempo que no me satisface mucho el horario que han fijado para las pruebas de marcha (23:00 horas del sábado la femenina y 9:00 del domingo la masculina), sin más actividad en el estadio que nuestra prueba y poniendo difícil que la gente pueda seguirnos. Pero esto ya no tiene solución, así que habrá que centrarse en competir lo mejor posible.

La prueba de marcha se disputa sobre 10000 metros, distancia que ahora mismo se me queda un poco pequeña. Tal y como está situado de fechas el campeonato y con los rodajes largos que estoy realizando en mi preparación para el 50 km del mundial (para el que sólo quedan 19 días) no espero dar mi mejor nivel en una distancia tan corta. Pero bueno, me esforzaré al máximo y pelearé por hacer el mejor puesto posible. De momento sigo en la altura de Navacerrada, será el sábado cuando baje a casa de cara a la competición del domingo, para volver a subir después de la prueba a continuar con la preparación mundialista. Os dejo el enlace con los atletas inscritos, señalando como curiosidad que soy el más veterano de los 15 participantes en la prueba de marcha. Quiero animaros desde aquí a que os acerquéis a presenciar el campeonato los que podáis, especialmente las pruebas de marcha, para que no nos sintamos muy solos en el estadio. Os espero el domingo a las 9:00.

 

De Blog

 

Por otro lado, comentaros que hoy es el último día para reservar anticipadamente los cromos de atletismo, un álbum con los cromos de todos los participantes en este campeonato de España, con cuya compra estarás ayudando a los atletas españoles. Pero si lo que prefieres es ayudar a tu atleta favorito (no hace falta que sea yo), puedes encargar su cromo XXL, un póster cuyos beneficios irán dedicados al atleta que elijas, de modo que estarás apoyando su carrera deportiva.

Poco tiempo y mucho que contar

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Hola a todos. Pronto tendréis una entrada que explique como va todo. Tengo poco tiempo y mucho que contar. Hoy de momento vengo a dejaros varias cosillas interesantes:

En breve dan comienzo los campeonatos internacionales de 2013 en todas las categorías. Como sabéis, todos los integrantes del grupo hemos conseguido clasificarnos para alguno de ellos y AEMA quiso hacernos unas mini-entrevistas. Os dejo la página de AEMA con todos los enlaces a los vídeos en You Tube. Los primeros en competir serán los sub-23, que disputan su campeonato de Europa en Tampere (Finlandia), disputándose el miércoles 10 las pruebas de marcha, que, junto con mi compañero Álvaro Martín, voy a tener la oportunidad de comentar para Teledeporte, que emitirá en directo (17:30 hora española) los 20 km masculinos y en diferido (23:30 aproximadamente) los 20 km femeninos. No os perdáis la retransmisión, me parece importante que cuenten con marchadores de cara a los comentarios técnicos y espero estar a la altura, ya me diréis (pero no me deis mucha caña si lo hago mal, jejeje). Mucha suerte para nuestros representantes allí, en especial para mi compañero Iván Pajuelo.

Los siguientes en saltar al ruedo serán los juveniles, entre los que se encuentra mi compañero Diego García, que ha sido entrevistado para Mis Atletas. Mucha suerte para él y el resto de nuestros representantes.

Por otro lado, comentaros que el último fin de semana de julio se disputa el Campeonato de España Absoluto en Alcobendas. Os animo a que os acerquéis al campeonato y en particular a las pruebas de marcha. La prueba femenina se disputa el sábado 27 a las 23:00 y los 10 km masculinos el domingo 28 a las 9:00 AM. Os invito a que vengáis a animarnos, yo prometo entrega máxima, pese a que mi preparación para los 50 km del Mundial no me va a permitir dar mi mejor versión en los 10 km. Deciros además que con motivo de este campeonato se han lanzado los cromos de atletismo, me parece una gran iniciativa para apoyar y dar difusión al atletismo y a los atletas, os animo a comprarlo.

Os he puesto muchos deberes, espero pronto escribiros una entrada contando cómo va todo

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