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De Motril a Río en 100 km

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Desde que comenzó la temporada el día de ayer estaba marcado en el calendario. De Motril a Río había 50 km, pero había que realizar las marcas que la RFEA fijó a tal efecto. El invierno ha estado lleno de trabajo en silencio, de muchos kilómetros, mucho esfuerzo, para conseguir el día D a la hora H la clasificación olímpica. Pero a veces las cosas se tuercen y el temporal levantó un viento que antojaba imposible el objetivo. Así que hubo que tomar el camino B, el que lleva de Motril a Roma en 50 km, planteando una estrategia más conservadora.
Pero mis aspiraciones casi se van al suelo (nunca mejor dicho) nada más comenzar, puesto que un atleta se agachó en medio del pelotón a atarse los cordones, haciéndome tropezar y caer contra el asfalto. Hoy en día que las redes sociales se han convertido en un vertedero de excusas de lo inexcusable, tengo que reconocer que el golpe no me afectó para nada y que sólo me hizo perder unos segundos (bueno, y dormir del otro lado esta noche). Tengo que agradecer a Pablo Oliva y a Corchete que se interesaran por mí al momento. Grandes.
Una vez retomada la marcha fueron casi 40 km de ir con la calculadora, en un ejercicio de asegurar la mínima olímpica a la vez que ir vislumbrando qué atletas podía ir cazando en mi remontada hacia las primeras plazas. Llegado a ese punto, el campeón del mundo de 20 km, Miguel Ángel López y Mikel Odriozola, que habían arriesgado más en busca de la clasificación olímpica directa, me llevaban mucha diferencia y, a pesar de completar un último 10 km prácticamente a 4:30, me fue imposible alcanzarles y cruzaba la meta en tercera posición, con un registro de 3h55:41, por detrás de los atletas antes mencionados y por delante de mi compañero Pablo Oliva, que hacía un muy prometedor debut en la distancia. Gran nivel para un Campeonato de España de 50 km disputado con tan duras condiciones (ya casi somos Irlanda) y gran satisfacción por mi resultado personal. Fue una gran emoción volver a completar un 50 km después de tanto tiempo y poder subir al podio con mi pequeña Leire y además precedido por dos atletas a los que aprecio un montón tanto deportiva como personalmente.
Toda esta felicidad no puede empañarse por la lluvia de noticias tendenciosas, erróneas o manipuladas; de periodistas jugando a seleccionador o utilizados por entorno para presionar a la federación…
De Motril a Roma había 50 km y de Roma a Río hay otros 50 km. Pero estos tendré que hacerlos mucho más rápido para superar a tan dignos rivales y conseguir el sueño olímpico

Hasta el último metro

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Por fin encuentro un ratito para sentarme a escribir sobre la prueba del pasado domingo en Rentería. La localidad natal de Mikel Odriozola acogía el campeonato de España de 20 km, previo al cual se disputaban las pruebas júnior del Criterium Nacional de marcha.

El día era frío y nublado y, por momentos, una ligera llovizna hacía acto de aparición, aunque era un día infinitamente bueno en comparación con el anterior, en el que no paró de llover un solo minuto. Afortunadamente el asfalto estaba en perfectas condiciones. Todo hacía presagiar grandes marcas y en pocos kilómetros de competición ya se confirmó que sería así. Y es que desde el segundo km la prueba se puso muy rápida, formándose un grupo cabecero que marchaba a gran velocidad, con el campeón de Europa Miguel Ángel López, Francisco Durán, Alberto Amezcua y mis compañeros Álvaro Martín, Marc Tur y Diego García Carrera. Yo permanecí en un segundo grupo, en el que parecían dejarnos la tostada de la persecución a Francisco Arcilla y a mí. El ritmo de cabeza era muy alto, por lo que lo ideal era marcarnos un ritmo en el que fuéramos cómodos, pero que fuera lo suficientemente alto como para si se descolgara alguien de la cabeza pudiéramos darle alcance. Conseguí involucrar a Arcilla en hacer esta tarea de forma compartida, lo cual tuvo sus frutos en los km siguientes, en los que conseguimos cazar a Durán y a Marc, pasando la mitad de la prueba en torno a los 42 minutos. Marc y Durán iban quedando descolgados y ya nadie del grupo cabecero parecía a nuestro alcance, a la vez que se nos unía por detrás Corchete, que realizó una gran prueba y que, en los últimos km, consiguió ganarnos. Yo me olvidé un poco de él y me centré más en la lucha con Arcilla, pues era en la que a priori estaba la plaza para la Copa de Europa. Desde el km 14 el leonés me fue dando bruscos cambios de ritmo, descolgándome varios metros. Yo sufría y sufría, a veces me acercaba un poco, otras él me conseguía distanciar un poco más. Puse todo mi esfuerzo en no descolgarme demasiado, mantener la cabeza fría y esperar con paciencia mi oportunidad, había que tener fe en que esta apareciera y estar psicológicamente preparado para no dejarla escapar. Y fue según nos acercábamos al último km cuando me fui aproximando a Arcilla, para conseguir rebasarle a falta de apenas 200 metros. Fue un esfuerzo agónico el de este último km, el más rápido que hice en la prueba, y el que me llevó a conseguir algo que parecía inalcanzable meses atrás, cuando no podía marchar por la fractura de sacro. Había que luchar hasta el último metro.

Cruzaba la meta 6º de la general con 1h24:02, marca que me dejaba muy satisfecho, aunque no deja de ser una marca normalilla en comparación con mis predecesores en meta, entre los que cabe destacar a un gran Miguel Ángel López, que venció con autoridad y, por supuesto, a mis compañeros Álvaro Martín (que consiguió una extraordinaria PB) y a Diego García, que, en su debut en la distancia, destrozaba el récord de España júnior con un magnífico 1h21:45. El día salió redondo para la mayoría del grupo. Teníamos muchas ganas de que así fuera y lo conseguimos. Esto es sólo el éxito de un grupo de amigos que trabajamos cada día por mejorar y superarnos, ayudándonos entre nosotros todo lo que podemos, que disfrutamos de este deporte al máximo, intentando estar a la altura en los buenos y los malos momentos, admirando, reconociendo y aplaudiendo las gestas de nuestros rivales cuando nos superan, sin nunca quitarles mérito, porque esta es la esencia del deporte.

De Blog

Como si no hubiese mañana

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No sé si es que me estoy haciendo mayor o que hay cosas que uno va integrando en su carácter, pero ayer no tuve que hacer un ejercicio consciente de olvidarme del mal año, de los dolores, sinsabores, decepciones y demás. Fue algo automático centrarse en disfrutar de la competición y dejar al margen todo lo demás. Así que me planté en la línea de salida con todas las ganas del mundo.

La prueba salió muy rápida: Miguel Ángel López (menuda exhibición la suya), Alberto Amezcua y mis compañeros Álvaro Martín y Marc Tur pasaron holgados por debajo de 4:00 el primer km, marchándose solo el murciano poco después. El resto nos vimos relegados a luchar por la quinta posición, con un primer km bastante lento (4:20). Intenté dar “vidilla” a ese segundo grupo, pero sentía que me pasaban un poco la tostada a mí y, cuando dejaba hacer, el ritmo decaía bastante. Así que al final tuve que hacer algo a lo que no acostumbro, que es hacer cambios de ritmo en mitad de prueba, maniobra que no resulta útil cuando buscas marca (no era mi objetivo), pero que puede serlo cuando buscas conseguir un buen puesto. En uno de esos cambios conseguí quedarme solo con Francisco Arcilla y con él si fue fácil entenderse en los relevos para marchar hacia delante, lo que sobre todo se notó en que el segundo parcial de 5000 salió más rápido que el primero. Las cosas iban cambiando por delante, Marc Tur era descalificado y Amezcua descolgaba a Álvaro, al que al final casi damos alcance. En los últimos 2 km, Arcilla y yo consolidamos nuestra ventaja sobre los perseguidores, pero a falta de 60 metros el leonés fue descalificado y me quedó en bandeja la 4ª plaza, acabando con un registro de 41:54, que creo que no está nada mal.

Muchos años he conseguido medalla en este campeonato, pero quizá estoy más orgulloso y satisfecho este 2014 que ningún otro año después de lo difícil que ha sido llegar hasta aquí. Ayer disfruté mucho. Muchísimo. Y fue muy fácil. Solo había que dejar aparcado todo lo malo y salir a competir como si no hubiese mañana.

Previa Campeonato de España Absoluto Alcobendas 2014

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Este fin de semana se disputa un nuevo Campeonato de España Absoluto en la localidad madrileña de Alcobendas. Será para mí la última y más importante cita de esta corta temporada. Va a ser, por cierto, el primer campeonato de España Absoluto en el que, debido a la normativa de la RFEA, los atletas tenemos que pagar por competir la cantidad de 10 euros. Ya que somos todos iguales para pagar, espero que seamos iguales para todo y otro año los 10000 metros marcha se disputen a las 20:00 en el prime time televisivo y de espectadores, ya que no me gusta nada el horario de domingo a las 9:00 AM, fuera del resto de competiciones y difícil para que hasta nuestros propios aficionados puedan seguirnos. Así es como nos tratan a los marchadores.

Pero bueno, dejando aparte reivindicaciones, contaros que durante este último mes he ido progresando bastante en mi estado de forma. Estoy muy contento con los entrenamientos que he realizado y, aunque en los últimos días he atravesado una pequeña gastritis, confío en estar al 100% el domingo y hacer una gran prueba. No será fácil, viendo la lista de inscritos no estoy entre los mejores debido a este año raro, y nuestros especialistas de 20 km están en un nivel espectacular. Repetir la medalla de bronce de 2013 se me antoja imposible, así que no me pongo un objetivo concreto de puesto y una vez me encuentre en carrera pelearé por el mejor lugar posible.

Pediros que madruguéis y que vengáis el domingo a las 9:00 a animarnos es complicado, pero os invito a que presenciéis una bonita prueba, con el aliciente de que las jornadas matutinas son gratuitas para el espectador. Yo os ofrezco todo mi esfuerzo, que no es poco. ¡Nos vemos en Alcobendas!

De Temporada 2013-2014

Campeonato de España de Marcha en Ruta

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De Temporada 2013-2014

Se hace raro estar en los días previos a un campeonato de España y no sentir ese cosquilleo al acercarse la competición. Nunca mejor dicho me caigo del cartel, pero lo bueno es que la caída no va a ser muy dolorosa viendo cómo me estoy recuperando de la operación de menisco. Estoy haciendo muy buena puesta a punto en la elíptica y ya marcho 6 km al acabar, por lo que se va viendo la luz al final del túnel y tengo la esperanza de que marzo sea un mes de entrenamiento normal. Tanto trabajo ha merecido la pena. Ahora sólo queda un último esfuerzo y volveré a ser el de antes. Mientras, seguro que mis compañeros me dan muchas alegrías este domingo, les deseo mucha suerte, especialmente a los que debutan en esa nueva distancia de 35 km, que yo tendré que esperar a otro año para probar. Por lo demás creo que veremos un gran campeonato, la gente de Murcia siempre ha organizado a la perfección este tipo de eventos y este no va a ser menos. ¡Suerte a todos los participantes!

Gran Campeonato de España

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Ya de vuelta en Navacerrada, voy a hablaros un poquito de la prueba de esta mañana. A las 9:00 estaba programada la prueba de 10 km marcha, así que a las 6:00 ya estaba en pie. No me he levantado muy fino, tenía mucho cansancio de las kilometradas de esta semana, pero un café y la motivación de competir a 3 km de casa, con mi familia y amigos cerca, me han hecho saltar a la pista dispuesto a darlo todo, luchar por una medalla y a disfrutar de la competición. A pesar de todo no quería obsesionarme con los ritmos y le dejé el reloj al padre de mi compañero Álvaro Martín en el último momento. Arrancaba la prueba y Miguel Ángel López ya demostraba que no sólo quería ganar, sino también una gran marca y la consiguió, la mejor del mundo este año hasta el momento. Yo me quedaba a rueda de Álvaro, con Arcilla, Benjamín y Corchete pegados a nosotros. Álvaro fue tensando cada vez más la prueba hasta que nos quedamos solos y yo ya sólo pensé en asegurar el bronce, puesto que Álvaro se puso bestial en el 2° 5 km, terminando por batir el récord de España junior con 39:52. Yo acababa tercero con 41:32, creo que una buena marca para la que llevaba encima, y muy feliz, no puede ser de otra forma cuando ganas una medalla delante de los tuyos y sólo te derrotan dos grandes como los que me han ganado, tanto en lo personal como en lo deportivo. Ojalá lo borden en Moscú.
Por lo demás hay que pasar página rápido, puesto que el objetivo importante es el 50 del mundial, queda muy poquito ya y hay que darlo todo para redondear una grandísima temporada.

De Temporada 2012-2013

Un bronce con no muy buen sabor de boca

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En estos años en la marcha, especialmente en el 50, me he acostumbrado a luchar a ciegas, a sufrir cuando peor estás sabiendo que el 99% de las veces no tiene sentido. Pero hoy se ha dado ese 1% que da sentido a mi frase favorita: Ser fuerte es verse débil y seguir apostando por uno mismo.
El campeonato de España de 50 comenzaba con buenas sensaciones. Hasta el km 30 todo iba bien, bien en cuanto a tiempo, porque la dureza (en mi opinión exagerada) del circuito, me estaba dejando las piernas muy tocadas. Tanto fue así que a partir del km 38 empecé a notar calambres en gemelos e isquiotibiales. Defendí el bronce todo lo que pude, pero empecé a pasar km a más de 6 minutos y Corchete me adelantó en el 46. Cada vez iba más tocado, pero seguí luchando a ciegas y a priori sin sentido, pues a ese ritmo mi compañero Iván Pajuelo, que ha hecho un gran debut en la distancia, no tardaría en alcanzarme. Pero apostar por uno mismo cuando más débil estaba tuvo su premio y milagrosamente me empecé a sentir mejor en el 49. Así que apreté los dientes y sufrí con todo, salvando la cuarta plaza por 16 segundos.
Después sucedió lo inesperado y llegó la descalificación de Corchete, que había sido tercero,pasando la medalla a mi poder, pero no dejándome muy buen gusto por la forma en que se ha producido. Creedme, lo siento mucho por él.
Por todo esto me quedo más con el esfuerzo, la garra, el orgullo… con los que he hecho esos últimos km que aún me ponen la piel de gallina al recordarlo.

Campeonato de España de 50 km marcha

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Recuperado casi sobre la campana de los problemas en los pies que me surgieron en el campeonato de España de 20 km, ha llegado el momento de competir en el de 50 km. Como explica la RFEA en su nota de prensa el campeonato se disputa en la localidad portuguesa de Montijo, pues se hace coincidir los de los dos países. Mañana nos desplazamos al país vecino, donde el sábado a las 14:00 (15:00 hora española) se dará el pistoletazo de salida.

Cuando uno se pone en la salida de una prueba tan larga, tiene un primer objetivo de acabar, aunque no debo ocultar que lo que me gustaría es estar en las medallas y conseguir la clasificación para la Copa de Europa de Marcha.

La hora de salida no es habitual para un 50 km, prueba que casi siempre se disputa en las primeras horas de la mañana, aunque no es la primera vez que compito esta distancia a estas horas, pues ya lo hice en mi debut en la prueba larga de la marcha en 2002 en La Coruña. En principio mi idea es desayunar algo más fuerte de lo habitual y no comer, salvo un pequeño tentempié un par de horas antes, que es lo que he probado en algún entrenamiento y que considero lo mejor, aunque no somos todos iguales y supongo que a cada persona le irá mejor una cosa.

La lista de participantes es algo más amplia de lo que se presumía, a pesar de alguna ausencia destacada. Mucho ánimo para todos. ¡Vamos allá!

Al resto de mí le ha sido fácil seguirle

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Ya está aquí la primera gran cita del 2013, el domingo se celebra en la Gran Vía Escultor Salzillo de Murcia el Campeonato de España de Marcha en ruta, en el que participaré en los 20 km, ya que los 50 km se disputan el próximo día 16.

Tengo muchas ganas de volver a un campeonato de España, como sabéis el año pasado no pude competir en ninguno debido a mi lesión y posterior operación, pero afortunadamente eso ya es cosa del pasado y estos meses de duro trabajo me han vuelto a poner en condiciones de competir a buen nivel. A pesar de que estoy preparando más la distancia de 50 km, no quería dejar pasar la oportunidad de competir en el 20, pues pienso que puedo hacer un buen papel. Ya sabéis que yo soy de los que pienso que se pueden compatibilizar las dos distancias. Viendo los inscritos creo que va a ser una prueba interesante y de buen nivel, con muchos internacionales: Miguel Ángel López, Benjamín Sánchez, Corchete, Arcilla, Amezcua…

Para terminar os quiero dejar un cuento inspirador, uno de mis favoritos, espero que os guste:

“Un anciano peregrino recorría su camino hacia las montañas del Himalaya en lo más crudo del invierno. De pronto, se puso a llover.

Un posadero le preguntó: -¿Cómo has conseguido llegar hasta aquí con este tiempo de perros, buen hombre?

Y el anciano respondió alegremente: -Mi corazón llegó primero y al resto de mí le ha sido fácil seguirle”.

Anthony De Mello

 

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