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Dos meses para la gran cita

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Los días han ido pasando rápido desde el Campeonato del Mundo y, casi sin darme cuenta, estamos a apenas dos meses de la gran cita olímpica (19 de agosto, 50 km marcha). La verdad es que estas semanas han sido muy provechosas en todos los aspectos y ya estoy de nuevo con el piloto automático que supone la preparación de un nuevo 50 km.

La primera semana la dediqué a recuperarme un poco del esfuerzo que supuso la prueba de Roma. Debo reconocer que me costó un poco más de lo que esperaba, pero en el fondo estaba deseando volver a entrenar para un nuevo objetivo.

Lo primero que tenía en la agenda era la segunda jornada de liga, así que el 21 de mayo tocó desplazarse a Burgos a competir un 5 km en pista, donde pude llevarme la victoria y los 8 puntos tras un bonito mano a mano con Pablo Oliva.

Una semana después tocaba participaren el prestigioso Gran Premio Internacional de Marcha Cantones de La Coruña, donde se terminaba de decidir la selección española para los JJOO y donde por fin mi compañera July Takacs conseguía ese pasaporte que tanto merecía, aunque fue una lástima que Diego García al final no pudiera alcanzarlo. Por mi parte acabé bastante satisfecho con la 1h28 que registré, pues me encontré muy bien durante todo el recorrido.

Unos días más tarde acudía a la escuela del Club de Atletismo Suanzes, donde pasé una bonita tarde con los peques (y no tan peques) de un club, donde gracias a la labor de Samuel Ginés se está trabajando de una forma importante esta bonita especialidad que es la marcha. Os dejo este link con toda la información sobre una visita que fue todo un honor para mí

De Temporada 2015-2016

La siguiente parada sería en Móstoles, donde se disputó el Campeonato de Madrid de marcha. En una tarde de bastante calor, se hizo un poco duro dar 25 vueltas a la pista, pero debo decir que me encontré bastante bien y acabé muy contento con los 42:46 que registré en meta.

Y así llegamos hasta el sábado pasado, día en que se disputaba en Castellón el encuentro por el título del Campeonato de España de Clubes de División de Honor. Yo tenía muchas ganas de ayudar al FC Barcelona con el mayor número de puntos posible, conseguí ser tercero en la meta, pero minutos después me enteraba de que había sido descalificado. Una pequeña decepción, pero, por otro lado, una circunstancia de la marcha que hay que aceptar.

Con todo esto que os cuento y más que dejo para próximas publicaciones, estos últimos tiempos se me han hecho bastante amenos, sé que aún queda lo más duro hasta Río (concentraciones, entrenamientos largos, etc.) pero también lo más bonito. Es un momento único y hay que vivirlo con intensidad.

Excusas no, mejor soluciones

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Más de un mes ha pasado desde que escribí por última vez en el blog, tiempo repleto de competiciones, viajes, etc. Encontrar el momento para escribir no es fácil, y menos aún cuando han sucedido muchas cosas, algunas difíciles de digerir, y, por supuesto, de contar.

Había enfocado la Copa de Europa como el reto más importante del año, la cita donde quería que todo saliera bien, una vuelta a la selección a lo grande… Nada más lejos de la realidad. Sufrí desde casi el primer metro y no pude ser ni una sombra de lo que pretendía ser. Aún a día de hoy me siento un poco culpable de que el equipo de 20 km no tengamos colgada una medalla en la clasificación por países. Pero bueno, la vida seguía y las competiciones también.

De Temporada 2014-2015

Me costó mucho el regreso a los entrenamientos, tanto física como mentalmente, pero poco a poco he ido mejorando desde aquel fatídico día. A los 6 días tenía una ineludible cita en Monzón, con la 2ª jornada de liga. Me encontré mejor que en Murcia, incluso estuve a punto de conseguir la victoria, pero como ya expliqué en las redes sociales, un error humano del juez principal me hizo detenerme unos segundos muy valiosos, escapándome esa primera posición, acabando con un tiempo de 21:30 en los 5000 metros.

Según iba mejorando en los entrenamientos, también iba mejorando mi optimismo. Me cuesta mucho ver las cosas desde una perspectiva que no sea optimista y en parte también sufría por no ser capaz de pensar en positivo de cara a todo lo que se venía encima. Afortunadamente el mejorar en sensaciones y encontrar alguna solución a ciertos problemas que impedían mi mejor rendimiento, me ayudó mucho a ser más positivo. El Campeonato de Madrid de 10000 metros en pista, que se disputaba al viernes siguiente también me ayudó. Fue una bonita prueba junto a mi compañero Diego García Carrera, hablamos de tirar un km cada uno hasta el km 8, y a partir de ahí las fuerzas de cada uno. Fuimos progresivamente cada vez más rápido y, tras pasar el km 5 en 21:24, acabé en un buen registro de 42:14, creo que mi mejor marca en un Campeonato Autonómico. Diego iba bastante fácil y se llevó la victoria tras marcarse un 9º parcial en aproximadamente 3:56.

Y así llegamos a la importante cita de La Coruña, donde llegué con toda la motivación de lograr un buen resultado. El buen resultado no llegó, o no al menos todo lo bueno que pudo haber sido, pero el como transcurrió todo me hizo recuperar el orgullo, que tal vez había perdido en las calles de Murcia. El plan era salir en algún grupo que fuera a ritmo de 4:06 hasta el km 10, y a partir de ahí, lo que diera el cuerpo. Pese a ser una prueba de espléndido nivel, con casi 90 participantes, no se formó ningún grupo al ritmo que yo pensaba, yendo los inmediatamente anteriores a mí demasiado rápido, como demasiado lentos los de detrás. Asumí la dificultad y lo intenté con todas mis fuerzas, luché al máximo, pero a partir de la segunda mitad se me hizo todo muy cuesta arriba y no pude lograr la marca que esperaba. Quizá saliendo algo más lento la cosa hubiera ido mejor. Pero el plan era arriesgar y había que cumplirlo. Pero a pesar de no hacer un gran resultado saqué muchas conclusiones positivas, ya que recuperé todo aquello que necesitaba como deportista. Quedaba fuera ya del Mundial de Pekín (a pesar de que sabía que tenía escasas posibilidades), pero se me abría la mente a pensar ya en el objetivo máximo que llevo tendiendo desde hace tiempo, los JJOO de Río 2016, ya que volvía a sentirme competitivo y capacitado para luchar al 100% por ese reto.

Pero la temporada no ha acabado. El pasado sábado se disputó en Zaragoza la final de la liga de clubes, donde creo que cumplí adecuadamente con un 4º puesto en los 5000 metros, con 20:46, contribuyendo al subcampeonato logrado por mi club, el FC Barcelona. Ahora queda por delante el Meeting Diputación de Cáceres (24 de junio) y el Campeonato de España Absoluto (1-2 de agosto) y luego ya a pensar en ese 50 km de clasificación olímpica el próximo 28 de febrero.

Paralelamente a todo esto que os he contado, he estado (y aún estoy) buscando soluciones. Soluciones a varias cosas. No he querido poner ninguna justificación a no conseguir el rendimiento deseado, pero eso no significa que no trabaje ya en mejorar lo que necesito para tener un 2016 brillante. Excusas no, mejor soluciones.

 

 

8º en GP Cantones de La Coruña con 1h22:37

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Como escribía hace unas horas en twitter, jamás podré olvidar la prueba de ayer. Fue todo un conjunto de emociones difícil de describir. Verme peleando como lo hice en una prueba así, tener grandes sensaciones, recuperar tan bien del 50, hacer un registro en 20 km que llevaba 4 años sin hacer, tener la oportunidad de ayudar a Álvaro y la gran actuación que cuajaron mis compañeros hicieron del día uno de los más maravillosos de mi carrera deportiva.

La tarde empezó bien para el grupo, pues los del 20 km nos íbamos a calentar después de presenciar como Diego García Carrera reventaba el récord de España juvenil de 10 km, dejándolo por debajo de los 42 minutos.

Poco después empezaban las pruebas de 20 km. Las mujeres salieron 20 min antes que nosotros. Como estaba centrado en nuestra prueba no pude seguir muy bien el desarrollo de el 20 km femenino, pero fue una gran alegría ver a July Takacs entrar 2ª en meta bajando de 1h30.

A las 18:50 era nuestro turno. La prueba salió muy lenta para lo que suele ser Cantones (4:23 el primer km, 21:15 el km 5). La verdad es que yo me encontraba muy bien, pero a ver quién era el valiente que se ponía a tirar habiendo por allí medallistas olímpicos como Tallent. Me centré en ir dejando pasar los km y en ayudar en lo posible a mi compañero Álvaro Martín, sabiendo que la segunda mitad de la prueba iba a ser brutal e incluso pensando que poco tendría que hacer un cincuentero como yo cuando la carrera se pusiera a 4 minutos el km. El paso del 10 km fue en 41:47 y como era de esperar el ritmo empezó a ponerse muy violento. Cada vez quedábamos menos marchadores en el grupo cabecero, aguantando unos km más adelante sólo Arcilla, Álvaro y yo de españoles. Me propuse estar todo lo posible con ellos y poner todo de mi parte para que el ritmo que llevábamos no decayera, pues en el km 15 Tallent, Vieira y compañía se nos iban ya unos segundos marchando a menos de 4:00. Nosotros manteníamos parciales de entre 4:01 y 4:05. En el km 18 yo ya no daba más de sí y me descolgué de Arcilla y Álvaro, que en una bonita pugna final entraban 6º y 7º en meta respectivamente, siendo yo el 8º unos segundos más atrás: 1h22:37 (mínima para el mundial en 20 km y la cuarta vez que hacía 1h22 en La Coruña). Mi alegría por Álvaro fue enorme. Al cruzar la meta le vi emocionado y yo tampoco pude contener las lágrimas. Se trata de un chaval excelente que, por la juventud con la que ha hecho grandes marcas, se encuentra sometido a una gran presión por parte de todos. Yo pienso que no hay que quitarle presión, si lucha por grandes objetivos deportivos siempre la va a tener, simplemente hay que ayudarle a ser valiente y enfrentarse a ella; con carrerones como el de ayer demuestra que cada vez la sobrelleva mejor.

La tarde terminaba con los grandes registros de Marc Tur (impresionante debut con 1h26:05 siendo junior) e Iván Pajuelo (mínima para el europeo sub-23 con 1h26:45), que completaban una tarde redonda para el grupo. Sin duda el mérito de Quintana es enorme. Ahora sólo queda esperar unos días a que salga la lista para el Mundial de Moscú, con la esperanza de que se cumplan escrupulosamente los criterios de selección que se fijaron y seamos 4 los atletas del grupo en la capital rusa.

 

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XXVII GP Cantones de La Coruña

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Buenos días desde La Coruña, todo listo para la disputa esta tarde del GP Internacional de marcha Cantones de La Coruña. Como he dicho muchas veces, la prueba coruñesa es mi prueba favorita y, sin duda, de las mejores del mundo sobre 20 km. Por eso considero importante que los marchadores españoles la cuidemos y acudamos a ella año tras año. Es muy fácil quejarse de que hay pocas pruebas y luego no acudir a la mejor que hay en nuestro territorio.
En el plano personal, he recuperado bastante bien del 50 de la Copa de Europa. Han pasado sólo 13 días, pero me siento con ánimo de superar la marca de Murcia y dar mi mejor versión de la temporada sobre 20 km.
Esta tarde a las 18:50 se disputa la prueba, intentaré escribir mañana contando mis impresiones

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