Posts tagged Moscú 2013

Rendirse… ¡Nunca!

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Aunque estoy realmente destrozado de la prueba de esta mañana, os debo unas líneas por todo el apoyo que vengo recibiendo estos días. Estoy algo descontento con el resultado de hoy (34º con 3h58:26), pero orgulloso del esfuerzo realizado, que ha sido bastante.

El día no ha amanecido muy bien para mí, he tenido problemas de diarrea antes de la salida, aunque, como durante los primeros km no había molestias, he salido a competir tal y como tenía previsto. El paso del km 10 fue en torno a 47 minutos. Poco después me empecé a sentir mal y en el km 16 tuve que hacer la primera parada digamos “técnica”, me recuperé un poco, pero en el 22 tuve que hacer una nueva parada. Para colmo vomité en el km 24. La cosa no pintaba muy bien…

Pero ya sabéis que he peleado mucho para estar de nuevo en un mundial y, sabiendo que me iba a dar una paliza enorme, descarté de inmediato la opción de la retirada y me centré en seguir bebiendo todo lo que me entraba y recuperarme lo que fuera posible para intentar ganar plazas, ya que con las paradas había perdido muchísimas posiciones, esto es un mundial y el nivel es alto (en el 50 además está aumentando mucho en los últimos años) y parar 3 minutos pueden significar más de 10 puestos. Así que en breve estaba de nuevo marchando a 4:40 (realmente he marchado casi toda la prueba así), remontando posiciones poco a poco, aunque pasándolo mal, pues muscularmente he ido tocado desde el km 28. La deshidratación hacía de las suyas. Pero lo peor vino en los últimos 8 km, pues empecé a sufrir calambres consecuencia del líquido que había perdido 20 km atrás. Pero no había que alarmarse, lo más difícil estaba hecho, aguanté como pude, marchando en torno a 4:45 y consiguiendo adelantar más marchadores, incluso a alguno dentro del estadio ya, para acabar, como decía antes 34º con 3h58:26.

Realmente esperaba más, no os puedo engañar, pero dadas las circunstancias, creo que he rendido de forma excepcional. No ha sido fácil, he sufrido mucho y ahora estoy verdaderamente tocado, pero llegan las vacaciones y me recuperaré de esta gran temporada (tres 50 km acabados, mínima mundial en 20 y 50, buena Copa de Europa, aceptable Mundial, medalla nacional en 10 km y en 50 km, sub 20 minutos en 5 km… y grandes momentos con mis adorados compañeros de entrenamiento). La temporada que viene más y mejor, espero seguir creciendo, mi verdadero objetivo sigue siendo Río 2016, quedan tres años, hay que seguir trabajando, luchando, sufriendo (habrá más días duros como el de hoy), pero teniendo claro que rendirse… ¡NUNCA!

Gran Campeonato de España

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Ya de vuelta en Navacerrada, voy a hablaros un poquito de la prueba de esta mañana. A las 9:00 estaba programada la prueba de 10 km marcha, así que a las 6:00 ya estaba en pie. No me he levantado muy fino, tenía mucho cansancio de las kilometradas de esta semana, pero un café y la motivación de competir a 3 km de casa, con mi familia y amigos cerca, me han hecho saltar a la pista dispuesto a darlo todo, luchar por una medalla y a disfrutar de la competición. A pesar de todo no quería obsesionarme con los ritmos y le dejé el reloj al padre de mi compañero Álvaro Martín en el último momento. Arrancaba la prueba y Miguel Ángel López ya demostraba que no sólo quería ganar, sino también una gran marca y la consiguió, la mejor del mundo este año hasta el momento. Yo me quedaba a rueda de Álvaro, con Arcilla, Benjamín y Corchete pegados a nosotros. Álvaro fue tensando cada vez más la prueba hasta que nos quedamos solos y yo ya sólo pensé en asegurar el bronce, puesto que Álvaro se puso bestial en el 2° 5 km, terminando por batir el récord de España junior con 39:52. Yo acababa tercero con 41:32, creo que una buena marca para la que llevaba encima, y muy feliz, no puede ser de otra forma cuando ganas una medalla delante de los tuyos y sólo te derrotan dos grandes como los que me han ganado, tanto en lo personal como en lo deportivo. Ojalá lo borden en Moscú.
Por lo demás hay que pasar página rápido, puesto que el objetivo importante es el 50 del mundial, queda muy poquito ya y hay que darlo todo para redondear una grandísima temporada.

De Temporada 2012-2013

Campeonato de España de pista y Cromos de Atletismo

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Este fin de semana se disputa en el Polideportivo José Caballero de Alcobendas el Campeonato de España Absoluto, que servirá para terminar de perfilar la selección para el Mundial de Moscú, aunque en pruebas como marcha y maratón la selección está cerrada desde hace tiempo.

Ya comenté hace tiempo que no me satisface mucho el horario que han fijado para las pruebas de marcha (23:00 horas del sábado la femenina y 9:00 del domingo la masculina), sin más actividad en el estadio que nuestra prueba y poniendo difícil que la gente pueda seguirnos. Pero esto ya no tiene solución, así que habrá que centrarse en competir lo mejor posible.

La prueba de marcha se disputa sobre 10000 metros, distancia que ahora mismo se me queda un poco pequeña. Tal y como está situado de fechas el campeonato y con los rodajes largos que estoy realizando en mi preparación para el 50 km del mundial (para el que sólo quedan 19 días) no espero dar mi mejor nivel en una distancia tan corta. Pero bueno, me esforzaré al máximo y pelearé por hacer el mejor puesto posible. De momento sigo en la altura de Navacerrada, será el sábado cuando baje a casa de cara a la competición del domingo, para volver a subir después de la prueba a continuar con la preparación mundialista. Os dejo el enlace con los atletas inscritos, señalando como curiosidad que soy el más veterano de los 15 participantes en la prueba de marcha. Quiero animaros desde aquí a que os acerquéis a presenciar el campeonato los que podáis, especialmente las pruebas de marcha, para que no nos sintamos muy solos en el estadio. Os espero el domingo a las 9:00.

 

De Blog

 

Por otro lado, comentaros que hoy es el último día para reservar anticipadamente los cromos de atletismo, un álbum con los cromos de todos los participantes en este campeonato de España, con cuya compra estarás ayudando a los atletas españoles. Pero si lo que prefieres es ayudar a tu atleta favorito (no hace falta que sea yo), puedes encargar su cromo XXL, un póster cuyos beneficios irán dedicados al atleta que elijas, de modo que estarás apoyando su carrera deportiva.

Los últimos esfuerzos

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Estamos a sólo 26 días del 50 km del Campeonato del Mundo Moscú 2013 y es el momento de echar el resto. Ya sólo quedan los últimos esfuerzos. Después del mes duro de competiciones entre el 19 de mayo (Copa de Europa) y el 19 de junio (Meeting Diputación de Cáceres) que se saldó con muy buenos resultados para mí, llegó el momento de centrarse en el 50 km mundialista, así que empezaron de nuevo los rodajes largos, el volumen, etc. El calor que ha hecho este último mes en Madrid ha añadido más dureza a los entrenamientos, pero espero que me sirva de mucho si al solo le da por apretar en la capital rusa.

En estos momentos me encuentro en Navacerrada, donde la temperatura es muchísimo más agradable y además cuento con la altitud como complemento a mi puesta a punto. Está siendo una concentración un poco atípica en comparación con las que he hecho otros años, pues la estoy compaginando con el trabajo, de modo que aunque duermo arriba todos los días, paso varias tardes abajo trabajando. A pesar de ello estoy muy ilusionado y con muchas ganas de hacer los últimos esfuerzos, como os decía antes, pues un Mundial bien lo merece.

Por otro lado, las excelentes actuaciones de mis compañeros Iván Pajuelo, Diego García y Laura García-Caro en sus respectivos campeonatos están añadiendo un extra de motivación en mi preparación, aunque a este paso me voy a quedar como el paquete del grupo. Mañana es el turno de Álvaro Martín y Marc Tur en el Europeo júnior que se está celebrando en Rieti, donde espero verles luchando por los primeros puestos.

Mi única competición antes del Mundial será en Alcobendas el próximo día 28 de julio a las 9:00, con motivo del Campeonato de España en pista. Será sobre 10 km y, aunque esté preparando el 50 km, me esforzaré para hacer una buena actuación. Os invito a que vengáis a animarnos, pues estaremos bastante solos en la pista.

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Unas líneas sobre la selección para el Mundial

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Hola a todos. En primer lugar quería pediros disculpas porque he tenido el blog caído durante unos días y no os habrá sido posible leerme a los que hayáis entrado a la página.

El pasado lunes la RFEA daba la lista de marchadores para el Campeonato del Mundo Moscú 2013, en la que estoy felizmente incluido. Participaré en los 50 km marcha, que se disputan el 14 de agosto a las 8:30 AM (6:30 AM hora española). Será mi 4ª participación en un mundial de atletismo, pero acudiré con la misma ilusión que la primera. No puedo evitar en estos momentos acordarme de todos los que me apoyáis y hacéis que todo sea posible. He pasado en 1 año de no poder ir a los JJOO a tener mínima para el mundial en 20 y 50 km, no puedo sino agradecer a todos los que estáis a mi lado vuestro apoyo, pues sabéis que el camino no ha sido fácil.

Por otro lado, a pesar de que mi vida tiene poco tiempo libre y no puedo navegar mucho por internet, de lo poco que he leído esta semana hay muchas cosas que no me han gustado. Dejando aparte insultos y rabietas de cierto entorno hacia nuestro grupo de entrenamiento, he leído muchas críticas a la figura de Santiago Pérez, nuestro actual responsable de sector y no puedo permanecer ajeno a la polémica. Respeto mucho las opiniones de todos los que formamos parte del mundo de la marcha, pero no puedo estar más en desacuerdo con los que opinan que Santi tendría que haberse saltado los criterios de selección. Después de muchos años en una línea distinta, en este 2013 se ha optado por unos criterios objetivos que se publicaron en enero ( no me pareció leer críticas entonces) y hubo el compromiso de Santi de respetarlos al 100%. Era algo que muchos llevábamos esperando años: saber qué tenías que hacer para ser internacional, dónde y cuándo. Poder planificar la temporada sabiendo lo que más contaba. Terminar una prueba y saber si te has clasificado o no. En el 99% de los casos es una ventaja para el atleta. Creo que a medio plazo va a ser más positivo para el atletismo español en general, nos va a hacer mejores competidores y más humildes, y dejará de lado favoritismos y atletas seleccionados “por decreto”. Los criterios de este año han sido iguales para todos, conocidos por todos y cada uno ha planificado competir donde ha deseado. La selección la hemos hecho TODOS sobre la carretera, Santi sólo ha hecho los criterios.

Sé que el argumento que se está usando también es que a la selección no van a ir los mejores. Puede que no o también puede que sí. Eso es depende de quién considere los mejores cada cual. Lo que sucederá supongo es que si el seleccionador opina quie no han ido los mejores, intentará mejorar los criterios de selección para el 2014.

Ahora voy con ejemplos prácticos. Como no quiero hablar de casos de otros compañeros o situaciones, os hablaré de mi temporada. A mí no me gustaban demasiado los criterios del 50 km. En enero yo vi los criterios, hablé con Santi y le dije que me parecía mucho tener que hacer 3 pruebas de 50 km en un año. Me dijo que la opción era hacer menos de 3h45 en el Campeonato de España. Como no lo veía posible planifiqué la temporada en progresión y he estado muy cerca de quedarme fuera tanto de la Copa de Europa, como del Mundial. Si así hubiera sido, no me hubiera quedado más remedio que respetar los previamente escrito y felicitar a los clasificados.

Para acabar quiero dejar claro que no defiendo esto porque hayamos sido cuatro los clasificados de mi grupo. Defenderé esto toda la vida. Aunque sé que habrá años que nos irá mal y no nos clasificaremos tantos. O que una lesión inoportuna nos dejará con menos opciones. Lo que nunca haré será apremiar al responsable de sector a que se salte los criterios, por muy injusta con mi estado de forma que pueda resultarme mi no selección.

Espero no ofender a nadie, esto es sólo mi opinión, expresada desde el respeto y la educación, no quiero réplicas ni contrarréplicas, sólo que los que os gusta leerme sepáis lo que pasa por mi cabeza en una semana que podía haber sido muy feliz, pero que está siendo ligeramente agridulce.

 

8º en GP Cantones de La Coruña con 1h22:37

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Como escribía hace unas horas en twitter, jamás podré olvidar la prueba de ayer. Fue todo un conjunto de emociones difícil de describir. Verme peleando como lo hice en una prueba así, tener grandes sensaciones, recuperar tan bien del 50, hacer un registro en 20 km que llevaba 4 años sin hacer, tener la oportunidad de ayudar a Álvaro y la gran actuación que cuajaron mis compañeros hicieron del día uno de los más maravillosos de mi carrera deportiva.

La tarde empezó bien para el grupo, pues los del 20 km nos íbamos a calentar después de presenciar como Diego García Carrera reventaba el récord de España juvenil de 10 km, dejándolo por debajo de los 42 minutos.

Poco después empezaban las pruebas de 20 km. Las mujeres salieron 20 min antes que nosotros. Como estaba centrado en nuestra prueba no pude seguir muy bien el desarrollo de el 20 km femenino, pero fue una gran alegría ver a July Takacs entrar 2ª en meta bajando de 1h30.

A las 18:50 era nuestro turno. La prueba salió muy lenta para lo que suele ser Cantones (4:23 el primer km, 21:15 el km 5). La verdad es que yo me encontraba muy bien, pero a ver quién era el valiente que se ponía a tirar habiendo por allí medallistas olímpicos como Tallent. Me centré en ir dejando pasar los km y en ayudar en lo posible a mi compañero Álvaro Martín, sabiendo que la segunda mitad de la prueba iba a ser brutal e incluso pensando que poco tendría que hacer un cincuentero como yo cuando la carrera se pusiera a 4 minutos el km. El paso del 10 km fue en 41:47 y como era de esperar el ritmo empezó a ponerse muy violento. Cada vez quedábamos menos marchadores en el grupo cabecero, aguantando unos km más adelante sólo Arcilla, Álvaro y yo de españoles. Me propuse estar todo lo posible con ellos y poner todo de mi parte para que el ritmo que llevábamos no decayera, pues en el km 15 Tallent, Vieira y compañía se nos iban ya unos segundos marchando a menos de 4:00. Nosotros manteníamos parciales de entre 4:01 y 4:05. En el km 18 yo ya no daba más de sí y me descolgué de Arcilla y Álvaro, que en una bonita pugna final entraban 6º y 7º en meta respectivamente, siendo yo el 8º unos segundos más atrás: 1h22:37 (mínima para el mundial en 20 km y la cuarta vez que hacía 1h22 en La Coruña). Mi alegría por Álvaro fue enorme. Al cruzar la meta le vi emocionado y yo tampoco pude contener las lágrimas. Se trata de un chaval excelente que, por la juventud con la que ha hecho grandes marcas, se encuentra sometido a una gran presión por parte de todos. Yo pienso que no hay que quitarle presión, si lucha por grandes objetivos deportivos siempre la va a tener, simplemente hay que ayudarle a ser valiente y enfrentarse a ella; con carrerones como el de ayer demuestra que cada vez la sobrelleva mejor.

La tarde terminaba con los grandes registros de Marc Tur (impresionante debut con 1h26:05 siendo junior) e Iván Pajuelo (mínima para el europeo sub-23 con 1h26:45), que completaban una tarde redonda para el grupo. Sin duda el mérito de Quintana es enorme. Ahora sólo queda esperar unos días a que salga la lista para el Mundial de Moscú, con la esperanza de que se cumplan escrupulosamente los criterios de selección que se fijaron y seamos 4 los atletas del grupo en la capital rusa.

 

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